匿名
怎麼辦 2008-06-15 08:57:19 版主 29

最近老公都失眠

我知道他一直壓力很大

但是我也只能勸他別太辛苦別想太多

沒辦法給他任何實質的幫助

因為他失眠連帶我也睡不好

平均我都睡4-6小時

早上工作時我的精神很差

因為會擔心老公.....日覆一日的....

怎麼辦

該怎麼幫助他

倩兒
倩兒 2008-06-15 09:51:11 #1F
 

我有一陣子失眠大約一年,

十一點多去躺床上,每天要到三點過後才睡的著,

那時應該是有點憂鬱症傾向,

後來去看中醫把脈,

很神奇,喝了兩帖就一覺到天亮,

生完小孩之後,因是妊娠高血壓,也是一直不能睡

坐月子期間還半夜起來洗頭髮,因為太痛苦了

我媽說沒有人坐月子像我這樣的,

後來也是看中醫,喝兩天藥,血壓降,當然也可以睡了

我上司都睡不好,是男的,兩三點就起來

只好起來準備早餐,

他吃安眠藥兩顆了,也沒用

現在練氣功,我就不知道好了沒有

心理壓力居多!!!

JeanJean
JeanJean 2008-06-15 13:05:10 #2F
 

我也覺得看中醫有效喔~ 如果他是燥熱體質, 可以先試試看苦瓜茶一類的降火清肝的東西, 不過還是給醫生看比較保險~

匿名
2008-06-15 14:22:04 #3F
 

我失眠一年多

吃安眠藥吃到抗藥性

(中藥調理身體也調1年)

吃安眠藥雖然可以睡幾個鐘頭

可是白天腦子卻很不清楚

腦子很漲很暈...但還得上班

胸悶心悸簡直快抓狂..

病因醫生給一堆

焦慮.憂慮.自律神經失調...

吃了藥就全身暈到無力

夫家的人都對我不諒解

說我 無病呻吟..太閒了..才會睡不著...

我甚至要讓自己很累

每天跑4公里的路..

只求能睡好一晚

但情況只讓我更糟糕

那陣子痛苦到想尋死..........

可是我現在已經改善很多了...

婆婆無意中拿林投根給我熬煮喝湯

一年來我第一次睡到自 然醒而且沒有吃安眠藥

早上醒來時我高興的比中 樂透還高興

林投根是很涼性的東西退腦火很有效

我吃了2回合後開始慢慢剪安眠藥的量

現在我已經不用靠安眠藥就可以睡覺了

我覺得真的是很神奇的東西...

林投根 可能要去草藥店買才有..

靜水漣漪
靜水漣漪 2008-06-15 14:45:54 #4F
 

女人必須將她的無意識蛻變成有意識,將她的非理性蛻變成理性,將她的信心蛻變成探詢,將她的等待蛻變成行動,而男人則必須去做剛好跟這個相反的事,他必須使他的行動變成休息,使他的不安靜變成一種安詳、一種靜止,使他的懷疑變成信任,他必須融解掉他的理性,使它變成非理性,那麼一個超理性的人才會誕生。他們必須分別從兩端來移動,男人必須從他男人的狀態來移動,女人則必須從她女人的狀態來移動,因為男性的頭腦只是一半,一半無法知道整體,女性的頭腦也只是一半,那一半、永遠無法知道整體,兩者都必須從他們的靜止狀態開始移動,變成液體狀的,互相融人對方,變成無性別的。

  所以,我要告訴你們,我要引導男性去變成女性,同時我要引導女性去變成男性,好讓兩者都能夠融解,好讓那個超越能夠達成,而性別消失,因為性別的存在是一種分裂。你知道「性」這個字意味著什麼嗎?它在拉丁文的原始字根意味著區分、分開,所以當你達到神,你必須既不是男性,也不是女性…

  試著去瞭解,部份必須離開,好讓你能夠變成整體,你不應該跟任何分開的部份認同,好讓那個看不見的能夠進入你。

-------

這是我看到的一段內容

也許你丈夫可以學女生的思考方式,生活方式

也許睡眠跟清醒才不會區分的那麼明顯

匿名
版媽辛苦了 2008-06-15 14:55:30 #5F
 

4樓媽...完全不了你的po文耶~~

我也有失眠的困擾

但從沒吃過安眠藥

因為我要帶孩子無法吃藥

很多時侯是想東想西睡不著

有時是明明身體很累但就是睡不著

吃過中藥也沒用

失眠的確是心理因素(壓力大)

不知道版媽老公的壓力來自哪裡

可以假日早點起床去呼吸新鮮空氣和運動

運動可以散歩也可以是晨游或打太極(不要激烈運動)

不要喝和吃刺激性食物如茶及咖啡

壓力大最好要有個缺口讓他釋放

去ktv大聲唱歌也不錯

祝福你

Linda
Linda 2008-06-15 14:59:26 #6F
 

我是有煩惱時都睡不好~

不過通常這樣我都會吃半顆愛睡藥~

幫助睡眠。

不過不常吃啦!~~~很少吃。

還是少吃比較好。

靜水漣漪
靜水漣漪 2008-06-15 15:23:57 #7F
 

心理很廣泛

也許要多方面探討才能了解核心問題

壓力大,可以猜測有事情弄不明白

所以把一些"東西"看太重

以至於離"自然"太遠

可以從佛陀的禪開始看

(空)(有)之類的..

也可以看奧修的書

這裡有他的一些電子書

http://www.osho.tw/page_004.htm

試看看.說不定不藥而癒

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