很難不把工作情緒帶回家

最近工作的壓力大,事情多,又犯小人,心情很糟糕,幾乎每天都苦著臉回家,

我也不想把工作上不好的情緒帶回家,但好難好難,

我也想好好的開心的陪孩子玩,但總是會想著明天要怎樣解決一些難搞的公事

有時候都會出現離職的念頭,因為我不快樂,我的家人也跟著不快樂,

但換新工作不是那麼容易的事,唉~

我會買好吃回家狂吃

但又肥到一身 真是爛招哩!!

下班就回家應該要很開心耶!不要再把負面情緒帶回家囉!

看到孩子就很開心哩

我以前壓力大心情不好時，也是吃東西，而且是吃不健康的食物，吃的時候很開心，吃完還是心情不美麗，看到體重機的數字更崩潰~ XD

用吃來化解壓力真的不是一個好方法~ 哈

有時候心情的轉變真的不是那麼容易，但真的要找到轉變的方法，一個人如果一整天都泡在壓力跟不開心裡，只會越來越負面

一定要在下班回家後想公司的事嗎？能把工作先拋開嗎？如果能做到公私分明，相信版主就比較不會把工作情緒帶回家了

版媽加油，我覺得妳要適時的出去放風一下

星期六、日撥點時間給自己1-5小時都好

去做一下自己想做的事，人生不能只有工作

1.靠吃紓壓

2.曬太陽，運動

以前我不准自己靠吃紓壓

可是仔細想想，

我又不抽菸喝酒，不亂買東西

如果吃能紓解一些壓力，

那就吃吧

變胖就變胖

我不想活的那麼辛苦........

其實版媽情緒不佳如果有明確的原因(因為這陣子有難搞的公事待解決)

不管如何紓壓，總歸還是要把源頭解決，才能真正讓心情放鬆，

不知道版媽的工作能不能試著再把它拆解著更小的步驟，一點一點解決

每天訂一些進度和目標，達成後就告訴自己盡力了，試著放下工作讓自己好好休息

但如果這樣的壓力是長期永無止盡的，真的會需要好好思考規劃未來

畢竟長期的壓力對健康是很傷的呢~

我的工作更慘吧

不論多晚或假日都要隨時注意LINE上的群組

公司文化就是大家都沒有下班時間的

而且白天也都是整天緊湊的忙碌

壓力大到我生病了

現在留職停薪中.......

卻開始煩惱要不要回去那裏

畢竟工作真的很難找......

但回去又要面臨同樣的忙碌壓力

真的好焦慮.......

我最近也是面臨一樣問題，每天心情煩悶工作不順心同事常常對我發脾氣，但為了錢養小孩真無奈。

YOYO弟的媽~

我的公司是一個氣氛很差的地方，很多小團體，而且是不做假的直接針鋒相對喔，

回到家也會看到有人在LINE群組上吵架

我一向以和為貴，所以更容易被吃死死

加上工作的累積

你說做得下去嗎????

我最近也是 且每天下班都累到連講話力氣都沒有 盡量對小孩有耐心 但實在沒體力陪完

每晚洗完澡陪小孩看書 感覺像在催眠我自己 一邊看一邊打瞌睡