[粥飯麵]澎湖海菜小魚寶寶粥

看到很多資料提到小寶寶差不多6個月左右就要開始嘗試副食品

不過我家女兒比較愛喝奶奶～所以蠻晚才開始接觸大人吃的東西

看到網路資料寫到攝取副食品的好處和大家分享一下

1.為寶寶將來轉換成固體飲食做準備。一歲以後的營養需求，光靠牛奶是不足夠也不均衡的。

2.訓練咀嚼與吞嚥的功能，進一步可強化臉部肌肉，有利於語言的學習。

3.對於便秘、及胃食道逆流引起的嘔吐都有改善的效果。

4.避免營養不良或肥胖。

另外因為畢竟母乃是非常營養的所以還是要以母奶為主，千萬不要為時太多副食品反倒正餐（母乳）喝不下

我家女兒雖然很晚才開始接觸大人的食物

但是他現在也很能夠適應吃大人的東西

上個禮拜因為看到愛上新鮮有送購物金的活動，沒想到他們送貨速度還蠻快的

所以就訂了幾包澎湖海菜準備要試做海菜小魚寶寶粥給我女兒吃

聽說澎湖海菜的營養價值非常高

所以如果我女兒不捧場我們也可以自己做海菜湯喝

（網路資料）

澎湖海菜營養：富含多量的果膠、海藻膠是屬於高膳食纖維、低熱量的食品，可促進胃腸擩動，幫助消化，並還可有效降低身體的膽固醇。其又富含高葉綠素、β-胡蘿蔔素、硫酸根、葡萄糖醛酸、維生素A、C、E、B群

準備材料為以下

澎湖海菜、雞蛋、吻仔魚、高麗菜

因為家裡有煮好的飯所以就直接拿來煮粥

接下來依序把食材放進鍋內

高麗菜＞吻仔魚＞澎湖海菜（很快就熟了不用煮太久）＞蛋（打成蛋花）

成品

我女兒很喜歡耶

現在都給他自己坐在自己的位置練習吃飯

雖然每次都吃得滿桌都是...不過他是愛乾淨小孩～會自己撿起來

吃得超開心的