[蔬果類]日本九州料理 蔬食筑前煮 素食可

花漾珍珠
花漾珍珠 2015-01-26 11:37:32 版主 1489

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料理介紹:筑前煮

筑前煮是日式家常餐點,是日本九州娛樂城的鄉土料理

通常以雞肉快炒過當湯底,就跟馬鈴薯燉肉一樣,基本做法相同,但各家媽媽的調味則不一。

在以前是炒鱉肉與根莖類食材燉煮的菜色 

現在則是將鱉肉改為雞肉 

這回是蔬食版本,我用炒洋蔥取代,一樣清甜有味。

 

食材2人份

洋蔥

乾香菇

長豆 

櫛瓜

金針菇

紅蘿蔔、白蘿蔔

馬鈴薯

(除了乾香菇的香氣、洋蔥的甜味不可省略之外,其他的蔬菜都可隨意更換)

(根莖類蔬菜比較適合這道料理)

醬油、味霖、清酒(我用米酒)、麻油(隨意)

 

 

作法

 

洋蔥切細絲、長豆切段、乾香菇用手剝成小塊(不用泡水)

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根莖類蔬菜削皮,隨意切成塊

(馬鈴薯燉過會軟化變小,切大塊一點)

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湯鍋裡放點油,放入洋蔥絲,中小火慢炒

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炒到洋蔥軟化帶點透明

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將乾香菇下鍋,炒個兩下

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把蘿蔔們、馬鈴薯也下鍋

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一杯米酒、醬油和味霖1:1,然後一大杯水,淹滿材料

(調味料的份量依個人吃鹹吃淡做調整,我這一鍋放了兩匙半,很適合配飯)

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火稍微轉大,讓湯汁滾一下

(此時香菇和醬油的香氣啵啵滾,超香的啊)

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蓋上鍋蓋轉小火,慢煮十五到二十分鐘

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開蓋,試吃白蘿蔔或馬鈴薯,這兩樣有熟就行

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最後放入切片的櫛瓜、金針菇、長豆,蓋上蓋子煮三到五分鐘

(想保持口感的蔬菜後面才放)

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攪拌均勻,灑點麻油

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美味的蔬食筑前煮,起鍋。

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太陽馬麻
太陽馬麻 2015-01-28 16:54:43 #1F
 

看起來好好吃~

好多蔬菜喔!!

感謝媽媽分享

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