滷一鍋肉,加入豆腐、豆干、海帶、素雞、雞胗....一起滷
就有很多種類,可以分成好幾道菜吃好幾天
煮鍋飯切點滷味再炒個青菜就很豐富了。
可以買一些火鍋料、肉片、魚片、蛤蜊、豆皮.....等,
分裝好幾袋,每袋裡都有各種材料,放入冷凍庫保存。
水+雞湯塊煮好,丟把麵加包料加去煮,
放點青菜再打顆蛋,就是料多味美又營養的什錦湯麵。
買電鍋或者最一般的小鍋子就好啦
買些簡單的菜用清燙得或者蒸的也很OK
不然可以上網找些簡單的上班族食譜~~
或者用用看手機的APP有些會提供一些食譜或者搭配
好一款是好食在 好像還可以買菜 很方便上班就可以買菜哩
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