我之前有上班時
我早上、下午各擠一次
我一次的時間約5~10分
有時到廁所擠
一次約80~120
我覺得睡眠很重要
當然要不斷喝湯湯水水
我是外食者
常吃一些沒營養的
不過,最近買了營養品來吃了
我是全瓶 餵
奶量算中等
以前到120就了不起
現在都可以衝到170
我覺得心情
而且要常擠
我半夜都會起來擠
因我半夜與早上的奶比較多
反正就加油唷
我目前全母奶三個月
持續努力中~
我也是全母乳媽咪!
我是在公司的廁所裡擠!
一次大約10-15分鐘左右!
大部份早上11點1次,下午四點左右一次
偶而也有8、9點的時候就要去擠一次!
要看弟弟早上有沒有喝,因為弟弟晚上是一覺到天亮(目前五個月大)害我每次都在脹奶!
所以每次都是我在等他起來,因為我大約6點50分出門
所以6點半左右就把他叫起來喝,等他喝飽了,時間差不了
就把抱去我公公他們帶!
白天是我公公他們帶,晚上兩個就我們自已帶!
因為房間只有一個嬰兒床,所以哥哥晚上是跟婆婆一起睡!
弟弟因為我要喂母乳,所以跟我們睡(睡在嬰兒床)!
PS:哥哥現在是2歲3個月
弟弟剛滿5個月哦!
(原作者於 2008-02-24 22:33:12 重新編輯過)
愉快的心情很重要,還有定時擠奶,奶量也會固定.像我固定上班前擠
上班時兩到三小時幾一次,一天要擠7-8次左右,每次時間約20分鐘,奶量從原本的1000變到現在1500.而且要幾奶前我一定先放鬆心情再擠奶,怕的就是心情不好會影響奶量及品質