上班媽咪怎麼追奶?

上班族媽咪怎麼追奶?

寶寶現在2M

我現在白天在上班

因為坐月子時得到乳腺炎有吃藥

雖然當時也有親餵

但是奶量真的有變少

雖然我剛生完當時奶量也都一次50.60cc

乳腺炎後變成只能擠20..

現在寶寶一餐都可以吃到140cc

而我一次現在是可以擠90~100cc

上班擠兩~三次( 10:00 12:45 3:30 每次擠30分鐘)

回家後就都親餵

請問如果我要追奶量 

回家親餵後是不是該再擠出來當存貨?

還是該怎樣擠才能刺激乳房

因為我不太會有脹奶的感覺

頂多有時候會刺痛

記得還沒得乳腺炎 在月子中心雖然奶量少

但是卻會溢奶 現在是連滴都不會滴QQ

聽大家說要引乳陣

我從來沒看過乳陣 也引不出來

每次都是要手用力擠細乳注才會2~3注再噴

胸部被我擠的都粗粗黑黑乾乾的痕跡

湯湯水水也喝很多

也沒喝到可以讓我發奶的東西

追奶真的很累~但是不想放棄!

引乳陣妳就帶一張寶寶照片，想著寶寶吸奶的樣子，一邊拉扯乳頭~

現在手機很方便也可以錄寶寶的哭聲、或寶寶喝奶的樣子~記得一邊拉乳頭(想像在親餵)

我自己的母奶也不是多的爆的那種，小寶喝160我大概擠180左右~

餵母奶到後期也真的不會溢奶，漲奶也很少

但只要多喝湯湯水水，奶就會跟著來~

之前追奶，在擠奶的時候我會每天故意多ㄍㄧㄥ個5cc才休息~

有時候心情低落奶量就會明顯的變少，所以版媽妳要保持好心情哦!!

開心的時候擠的量都會多個10~20cc，

一想到寶寶對我呵呵笑的可愛臉蛋，奶就會一直狂噴了

ps.我的奶也是被我擠的旁邊一圈黑黑的還脫皮= =||

只好擦乳液改善~

可是拉奶頭不是會痛嗎???

不用拉到會痛= ="  輕拉像寶寶喝母奶那樣的力道就可以了

引乳陣不難

閉上眼睛想著寶寶用手指搓揉或輕撫乳頭

沒多久乳房前端就會感覺到痠痠的，再用擠乳器擠又會有乳柱噴出來了！

乳陣來時，乳房會有痠痠的感覺(我自己拉)

然後乳汁就會出來

不過我沒拉扯乳頭ㄟ....好像會痛..

我是用小毛巾角角輕輕搔癢乳頭周圍

約3~5分鐘就會有乳陣....

.

在上班時也要約4小時擠一次奶喔

越少擠，奶量真的會越少

http://qchicken.pixnet.net/blog/post/94771248

給你參考..我覺得很棒

多吃ㄧ些發奶的食物，還有多擠

我當初吃葡眾的愛益+餐包，還不錯喔

我當初追奶時

是每家發奶茶跟飲品都喝看看

哪個有用就繼續持續的喝

因為同樣的追奶品不是每個人喝了都有用

很多都是因人而異

所以要試出自己最有效的那一種

自然就可以追奶成功了

我是喝泌乳花茶進步很多~媽咪妳產後才2個月!追奶只要前段時間辛苦一點~

不會太難....重點是恆心!拼了!

要上班要擠奶....真的是"壓力"+"累"

因為我要照顧雙寶...真的沒有多餘的精力體力

只要求方便.有發乳成果餵足寶貝最重要!結果冰箱滿了

與媽媽們分享~我跟周遭哺乳媽咪朋友喝這個~超有FU

http://monica20.pixnet.net/blog/category/1312172

信心意力都很重要!  撐下去~我進步很多!超開心

給瓶餵/上班媽媽們的快速擠奶技巧--奶陣刺激法

想發表這篇個人心得很久了，不過我還是等自己實驗了半個月之後，才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。

常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣，也研究了一些擠奶技巧，半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法，就可以引奶陣出來，以我自己為例，以前平均30分鐘/60～80c.c不等，現在30分鐘/120c.c.以上，靠的就是這個技巧。

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廢話不多說，引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）：

1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣

2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭

3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主

4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^

5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了

6.趕快擠奶吧！

媽咪加油!不要放棄唷!平常一定要補足水分，奶量才會多多唷!

我也是有在上班，所以我都會沖泡活力MAMA葫蘆巴茶，當水喝~

我一天平均水量會喝到2500C.C以上，三餐都正常吃，盡量避免會退奶的食物

偶而會多喝婆婆煮的愛心花生豬腳發奶湯，女生愛吃的黑糖芝麻湯圓也對追奶很有幫助唷!

在餵奶前可以喝一大杯溫開水或哺乳茶，在深呼吸放輕鬆哺乳唷!爾且一定要常親餵，至少要15分鐘以上唷!

餵奶前可以先熱敷乳房，可促進乳汁分泌，熱敷個15分鐘在以打圈方式由外向乳頭方向按摩乳房，輕撫數次後，再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶，可幫助啟動噴乳反射。

以上是我小小經驗分享，希望對媽咪有幫助唷!!

真的要多擠

不然會越來越少

還有每次親餵後我都會把他擠乾淨

這樣才不容易塞住

平常追奶的是喝王不留行滴雞精+二珍膠

正好你在上班也可以參考看看

覺得精神變比較好囉