想請問準備餵母奶的孕媽咪們都補充哪些呢？

上一胎母奶追的很辛苦才勉強餵到6個月，目前懷孕11週，想知道大家都補充哪些?有無推薦的品牌呢？

初期前三個月可以補充葉酸，我都是用孕補多系列的營養品，小顆又好吞，重點是沒有維他命怪怪的味道，因為之前孕吐很嚴重，有去藥局(大樹)換媽媽禮，裡面藥師推薦的，三個月之後就有吃盼納補，跟海藻鈣和DHA,好像是常村藤的牌子，到目前餵母乳我還是有繼續始用這些營養品，真心推薦還蠻不錯喔！

初期前三個月可以補充葉酸，我都是用孕補多系列的營養品，小顆又好吞，重點是沒有維他命怪怪的味道，因為之前孕吐很嚴重，有去藥局(大樹)換媽媽禮，裡面藥師推薦的，三個月之後就有吃盼納補，跟海藻鈣和DHA,好像是常村藤的牌子，到目前餵母乳我還是有繼續始用這些營養品，真心推薦還蠻不錯喔！

我自己是這樣吃

初期葉酸，3個月後孕婦維他命、鈣片、滴雞精(坐月子也可喝)

鐵劑吃了幾次會便秘，停吃

但我覺得懷孕吃什麼跟產後母奶量沒直接關聯

產後多喝湯水勤親餵才是重點

我懷孕初期就是依照醫生說必吃的營養補充，中後期有另外補充鈣、鐵、魚油，因為我懷孕非常容易累也沒有體力所以有另外選購懷孕期間喝的滴雞精(生產完後也有哺乳口味滴雞精→幫助哺乳的效果很好)，哺乳我覺得是要擺在生產後，除了湯湯水水、勤親餵增加哺乳次數、乳房按摩...等等都很重要。

盼x補、滴雞精、檸檬酸鈣

好像就這些沒特別吃什麼

產後喝很多湯，湯湯水水多喝一點，效果比較好

產前重心放在胎兒  均衡飲食最重要另外我會補充AA+DHA及葉酸

產後重點放在哺乳  開始加強奶水的量和質

除了均衡飲食(湯湯水水是一定要的 +月子餐+滴雞精)

滿月後就只喝新安琪兒哺乳奶粉(有卵磷脂)當早餐或點心很方便

懷孕三個月前可以補充葉酸還有鈣，維他命B12我都是用亞尼活力的孕補旺超值A組系列的營養品，我都買一整組，比較划算，爾且是大廠牌，網路上評價不錯，這也是我姊姊介紹給我，才知道的，DHA魚油可以增強寶寶大腦發育，但是只能吃到7個月就要停用，我有問過醫生，好像會抗凝血,，目前餵母乳我還是有繼續補充這些營養品，分享給你，不管補充什麼營養品多要多喝水，幫助循環代謝，也可以先詢問醫生在食用唷!

產前就是照著醫生說得去補充，初期主要是葉酸 中後期是吃一些鈣片。

我自己是整個孕期都有喝滴雞精的習慣，每天早上喝1包

其他就沒特別吃些甚麼 主要還是營養均衡

追奶的話產後還是要多喝一些湯湯水水

你也可以考慮看看王不留行滴雞精 我覺得對於哺乳發奶效果蠻好的