怎麼增加母乳？

請問還在懷孕中有要多吃或多喝什麼才會有母乳呢？

卵磷脂……

對身體好，以後乳腺暢通，對寶寶也好……

前幾天無意中喝到喝同事送我得(活力mama發奶茶)，整個用噴的~~~

我之前喝過桂圓紅棗茶、花生豬腳，都沒這厲害~~

懷孕中也可吃嘛？

發奶茶、黑麥汁都蠻有效的！

孕期偶爾就喝黑麥汁，尤其到30週之後

黑麥汁或滴雞精吧

這兩種是我知道懷孕也可以喝的

但我覺得黑麥汁熱量很高，還是要控制一下

滴雞精就還好了，市售的有瀝油熱量都蠻低