請問生完開始有奶要怎麼退奶（因為受傷無法一直擠）

生完寶寶後骨盆受傷了，現在是有奶的第三天，嚐試親餵跟擠奶都讓我骨盆痛加重所以打算要退奶，已經開始漲痛了，請問媽咪們有沒有比較推薦的退奶方式，因為骨盆痛幾乎都無法睡了，希望有比較不痛的方法

吃幾口韭菜就退奶了