今日我在bbh看到一篇文章=>餵母奶的媽媽----給自己一個喘息的機會吧!!
不知版主有看到嗎~我是覺得妳擠完沒多久又要親餵,似乎休息的太少這樣子很累...
雖然大家都說奶是餵不完的 可是妳的身體沒休息妳也會很痛苦...
我也是少奶奶一族,我家小孩下個月十日就三個月了,現在四小時吃150....
我一直跟不上她的食量,但假日親餵大部份很ok 頂多就是撐不了四小時就提前半小時餵
平時上班我就有跟配方奶搭配,的確奶量不夠很煩惱.....
不夠就跟配方奶搭,我是在公司本來只擠二次上下午各一次,現在改為中午多擠一次
不知妳上班了嗎?我建議妳固定時間擠,但半夜若是爬不起來也別硬起來 真的很累 如果會累到影響心情也不好.....我上星期還會半夜起來,但小孩沒哭還要硬餵也累!看了文章覺得深感有理~
我覺得妳可以多吃一些發奶的 中醫的論點是氣血不足也會影響奶量
我現在每日自己弄紅棗枸杞桂圓茶 也多吃補氣的飲品,然後告訴自己 有滿滿的愛給小孩 雖然不是滿滿的母奶 是至少我盡力了
然後我會引奶陣.....雖然奶量不是很多,但是現在上班擠三次的總量的確是比之前上班只擠二次的量有多一小小小些.......繼續加油了。
媽咪加油!!這是我的方法,媽咪可以參考唷~
在餵奶前可以先喝一大杯溫開水或是哺乳茶,補充足夠水份後,在熱敷15~20分鐘然後按摩,以打圈方式由外向乳頭方向按摩乳房,輕撫數次後,再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶,可幫助啟動噴乳反射,幫助乳腺暢通,深呼吸放輕鬆哺乳,使噴乳反射更旺盛。
溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭,不時以手指觸碰乳頭最前端,使乳頭堅挺變硬,每個人的方法可能不一樣以舒服為主,乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。
使用吸奶器建議用電動雙邊(因奶陣來時是雙邊乳汁一起滴),等到奶陣來臨時再把馬達調強,以便輕鬆擠奶。
平常多補充會發奶的湯湯水水,可以多喝花生豬腳,青木瓜鮮魚,葫蘆巴鱸魚湯,再加入紅棗,冰糖滋味更加唷!
謝謝媽咪的意見,我有看那篇文章喔!只是太想要擠很多母乳給寶寶喝所以才使命的擠,說真的真的很累??因為我沒上班所以才整天一直擠奶(昏)所以現在開始我沒有每餐都擠,讓自己好好休息?母乳多寡真的無法強求阿?
奶陣我會再多練習的?加油!
我第一胎時剛開始奶量也是少得可憐.大概也是跟版媽擠的量差不多.在家坐月子的那兩個月每天壓力都很大.因為被媽媽念怎麼沒有奶水.那時也是幾乎每兩個小時就擠一次.但沒啥起色.都要搭配方奶.心情很沮喪.後來回去上班後.反而心情放鬆.雖然半夜都沒有起來擠.但白天都約三個小時擠一次.一天擠六次.後來奶量可以一天約九百CC.撐到寶寶九個多月厭奶.才停餵母奶.
上個月剛生完第二胎.奶水明顯比第一胎來得多.現在可以全母奶.上星期想追奶的時候.也是每餐都讓寶寶親餵完再瓶餵.之後再排空.一開始的確排空的奶量會比較少.但久了會越來越多.這兩天我發現心情對奶量的影響還滿大的.像是昨晚因為很生氣寶寶很盧不睡覺.結果半夜起來擠奶時奶量大減.今天雖然也沒什麼時間休息.但調整心情.比較放鬆後.反而奶量增加不少.實在是滿神奇的....
版媽不用擔心.搭配方奶給寶寶喝也沒什麼大不了.只要盡量固定時間擠奶.放鬆心情.奶量會自然變多.加油!
媽咪要放鬆心情,我坐月子時也是擠到好累,沒庫存喝也搭配一些配方奶,後來就不care擠多少反而擠比較多。因為我本身沒上班,所以後來都親餵,也不用再洗一堆哺乳用品,提供給你參考囉!目前寶寶快六個月了:)
兩邊親餵各15分鐘應該會有奶的
除非妳的乳腺不通暢或親餵效率不好
我是剛滿三個月的新手媽媽
剛開始就是一直掛奶
產後有請專業物理治療師幫忙做子宮按摩與乳腺疏通
之後都親餵到現在都很順利
如果妳住台中建議可以去諮詢一下
有需要再留言給我