哺乳10個多月 體重忽然間.. 好想哭..

小蜜朵
蜜蜜Mimi 2014-10-15 21:49:54 版主 1440

親愛的各位媽媽們,

我親餵母奶已經10個半月了,

一直以來體重的變化其實都還好,

生小孩之前57公斤~我胖到68公斤~

生完小孩有降到58公斤!

但是不知道為什麼這一個多月以來,更容易有飢餓感!

我知道哺乳期會很餓~但這陣子胃口有點像無底洞一樣!

人家都會說:你還在哺乳~你就放心地吃!

因為我平常不是個會暴飲暴食的人~

懷孕之前我也是一個少量多餐的人!

但現在哺乳後期不知道為什麼更容易感到飢餓!

吃了正餐也很快就餓,

真的不知道是身體賀爾蒙出什麼狀況還是怎樣?

我也驗孕~沒有懷孕啊!!!

現在體重直飆到60.5~雖然只是比58多了2.5公斤

但六字頭跟五字頭就是差很多!!!!!

之前爬文看到很多幸運的哺乳媽媽們是怎麼吃都吃不胖~有些甚至愈吃愈瘦!!!!

當然我有一點羨慕她們可以這樣~但我知道體質有所不同~


前幾天肚子真的好餓!!可是又不是晚餐時間~才傍晚五點而已!

我忍不住去買了一盒小碗雞肉飯~還加一顆荷包蛋!

吃了幾口就忍不住大哭...

因為我一直以來為了維持身材我從來不敢吃太多飯!

在有"意識"的情況下我永遠只吃7~8分飽!

一直以來也實行地不錯~就算哺乳期也是這樣!三餐之間吃點小點心也輕鬆飽足!

只是這陣子不知道哪裡出問題!

所以吃了那盒雞肉飯大哭一方面是因為我真的好餓很餓~我想要吃光光!但覺得好委屈...為何我都不能吃飽??

另一方面是覺得我吃了好像就要準備面臨體重增加的危機...!


特別是在晚上的時候都會比較餓~

睡前更是!

所以我蠻常在睡前吃東西的!!

譬如吃一片土司加一杯牛奶麥片這樣~

若不吃~半夜會超級超級餓!!!


我是全職媽媽!所以無法把小孩交給誰然後跑去運動!

能運動的時間就是我帶小孩去散步的時間~~~


唉!!!

各位哺乳媽媽們~

你們也會有這樣的困擾嗎?

以前少女時代被笑胖笑怕了~

我170公分~最胖是大一時期72KG!

談了戀愛慢慢瘦到56~57公斤!

而現在原來的56回不去就算了...還這樣輕輕鬆鬆破6字頭!!!!

有人跟我一樣有這樣的經歷嗎??

我快筋疲力盡了...










 

於2014-10-17 10:52:45 補充發言

oh dear mommy們!!
看到你們熱情的回覆我真的真的好感動!
這是我第一次上版發問,想不到有你們願意花時間分享經驗給我~我真的好欣慰!
謝謝大家的鼓勵!
懷孕之前也是一路從最胖瘦到56~常常被身邊的親朋好友看到都會稱讚我變瘦!
但因為現在不但沒有回到當初的56~~多出兩公斤58就算了!這一個多月又不知不覺來個60!!!
所以才會心急如焚!!!雖然體重數字只有自己知道, 但每天就是像強迫症一樣一直量體重!

我想請問媽咪們, 
你們會不會覺得說哺乳到後期可能寶寶要的奶量沒當初多,
所以自然而然釋出的奶變少, 相對的消耗出的熱量也變少, 以致於比起剛餵哺乳時來的不容易瘦了?
我是這樣覺得啦! 但我也不是很確定~
我也想好好減肥, 但又充滿矛盾!
畢竟一方面也是怕說這樣減肥會不會對我哺乳身體有影響...

對了,想請問媽咪們,
哺乳期的你們在餐與餐當中肚子若很餓都吃什麼補充熱量呢?
我發現我吃的都比較偏澱粉!!因為這樣比較有飽足感~
但有沒有媽咪們有更好的推薦呢?

再請媽咪們不吝回答分享喔~~謝謝你們!!

吳大珊
吳大珊 2014-10-15 22:31:06 #1F
 

呃…,我懷孕前165公分,64公斤

懷孕後胖到近80公斤,生了還有近10公斤在身上

我也全職親餵母奶,孩子快九個月大,最近量…70公斤,瘦超慢的,不過我正常吃,板媽我覺得妳不錯了啦~~

輕舞飛飛
輕舞飛飛 2014-10-15 23:28:43 #2F
 

我168公分,生前54公斤,快生那天產檢量是78公斤,醫生說我胖太多,叫我不要再吃了,我也是跟妳一樣,一直饑餓感,好難受,老公又不在家,我餓了就吃土司才會胖成這樣。

生完還75公斤,超想哭的,我又有水腫,大概生完一個月後有降到70公斤。

我沒乳汁,所以沒餵奶。

妳可以改吃一些魚類,會有乳汁,熱量也會比較低。

我生完六年了,現在也在59~60公斤之間,大家都說我很瘦,所以我覺得妳還好,不要再胖下去了,瘦不了要去大醫院看減肥門診。

可能是內分泌有問題。

Shin-ying
Shin-ying 2014-10-16 10:33:51 #3F
 

可能體質不同吧!我懷孕之前45公斤,生之前58公斤

不到1個月就瘦到48公斤了,做月子也是整天在吃但自己帶小孩真的瘦超快

我是全職媽媽,生完已經3個多月,也持續再喂母乳

但現在體重比懷孕之前更瘦,

不用擔心啦!給北鼻喝母乳的媽咪是最棒的

請加油

123木頭人
123木頭人 2014-10-16 11:28:04 #4F
 

那不要吃雞肉飯(太油)  這類的

吃水煮雞肉  或   泡麥片吃

這樣 可能比較不會胖那麼多

我想  會不會是 最近開始變冷呀

天氣冷的時候  真的餓的更快....

salo 2
salo 2 2014-10-16 13:39:07 #5F
 

加油!餵母奶本就容易餓

可以騎腳踏車遛小孩

或是和小孩一起去游泳

第三胎餵到一歲半開始斷奶

台中朋友更利害

餵到現在還在餵母奶

她的小孩已經三歲半了(跟我的差一個月)

超瘦的

(原作者於 2014-10-16 13:41:09 重新編輯過)

vickyvickypai
vickyvickypai 2014-10-16 13:55:06 #6F
 

我也是跟版媽一樣食量暴增~~~~

我160 cm 懷孕前41公斤

生產前有到50公斤

親餵快一年了

目前是41公斤

我覺得哺乳期比懷孕時更想吃東西

我奶量最多時一天約2000 cc

現在只剩約1000 cc

但是現在食量比剛生完還大也容易餓

其實版媽你很高(170)

目前體重整體看起來還算窈窕

當媽媽很辛苦

偶爾放縱一下自己

只要沒太誇張都是OK的吧

 

 

 

菜頭粿媽
菜頭粿媽 2014-10-16 14:24:48 #7F
 

媽咪妳好,我目前親餵一年半了,還會親餵下去

產前54,生的那天產檢64,一個月後58,

一直到8~9個月後很久不見的朋友說我瘦了,

量體重時已經是48,到現在

我每天喝很多湯湯水水的

幾乎每3.5~4小時我就餓肚子

50元便當都要吃2個才會飽

哺乳期真的很容易肚子餓,媽咪就大口吃吧

真的別因為想吃而有罪惡感,

這樣的吃不胖日子~

過了就像分手的情人回不去啦!

芯芯向榮
閒話不要講 2014-10-16 14:44:59 #8F
 

版媽,我哺乳期也是胃口大開,體重也比孕前胖三公斤,兩個女兒都喝了一年多的母奶,停餵之後,食量就變小體重也減回來囉~

所以版媽別太擔心,哺乳本來就需要熱量,母奶才有營養,加油喔~

貝貝林
貝貝林 2014-10-16 15:00:29 #9F
 

我懷孕時因為有妊娠糖尿,所以一直都在做飲食控制,少量多餐,結果整個孕期胖不到五公斤!

現在也是在餵母乳,很容易餓,如果版媽怕胖太多,要不要肚子餓的時候少吃澱粉類的食物,例如:不吃白飯,改吃五穀飯;不吃麵包,可多吃肉類,蔬菜,我都是少吃澱粉,用配菜填飽肚子,一樣會有飽足感,熱量也不至於攝取太多!

夜晴22
夜晴22 2014-10-16 23:37:34 #10F
 

我覺得餵母乳會瘦這件事根本在我身上看不到

生第一胎前我58kg,生完68kg,餵母乳3年,體重來到78kg.真是看到自己都嫌棄,

後來停餵母乳,逼自己瘦,體重來到63kg懷第二胎,

生完70kg,這一胎餵牛奶,現在寶寶5個月了,我已經瘦到59kg,目標再減4kg,我164公分,正在努力中。

圖解媽媽百科

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