超有效的中藥發奶帖 http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?bid=19&sID=4352223
【奶量不足】少奶奶處方箋 奶量不足，怎麼辦？ http://www.babyhome.com.tw/mboard/topic.php?bid=19&sID=4315837
都是在母乳區之前看到的文章
可以讓寶寶多親餵，一天至少親餵6次，寶寶多吮吸有助於母乳不足,媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。
一定要多多休息，媽咪的生活作息跟心情也對奶量有很大的關係唷!平常也可以多喝豆漿，鮮奶，活力MAMA葫蘆巴草本茶，花生豬腳湯，酒釀湯圓，青木瓜鱸魚湯....可以促進追奶的湯湯水水
平常也可以多熱敷按摩，乳腺暢通，奶水就多多囉!
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