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1. 如果你會塞奶 我建議你 親餵完寶寶後 若覺得還很脹 可以擠出來一些，讓自己服一點 (一般叫做排空) 我的作法是固定2.5-3小時餵一次奶 中間若寶寶醒來了 我不會餵奶 而是會陪她玩一玩 等到時間到了才給她喝 希望拉長他喝奶得間距 若他喝完了 我是會排空的 不然很脹 尤其是剛生完第一、二周 還沒有供需平衡 若不排空真的很脹 這時候我擠出來的就是冰在冰箱 當存糧 為了避免乳頭混淆 我是不會用奶瓶餵她的
2. 寶寶想喝 你就給她喝 有兩派說法 有的人會建議隨時滿足寶寶需求 她想喝就餵他 這樣對保寶來說很好 因為他得需求你都有滿足 但是 許多寶寶也因為這樣最後變成 把媽媽當成人肉奶嘴 當然 如果你不介意 也覺得這樣感覺很好 那是沒關係的 但若你自己會很累 有點困擾 那麼就可以用其他方法 吸引孩子注意力
這是我的經驗 給妳參考
建議媽咪少吃點油膩的食物唷!像全脂牛奶、薯條、漢堡、雞排、麻辣鍋、鳳梨酥...油膩的食物要少吃唷!飲水量一定要足夠，不然乳汁會變的濃稠也容易塞奶唷!
我平常也會補充4顆1200mg卵磷脂保養，卵磷脂可以乳化脂肪硬塊，降低乳汁濃稠唷!
建議頻繁地親餵是最快方法解決塞奶的方法，如果不想打擾到寶寶睡眠，脹奶時可以擠出讓自己舒服的量，不一定要全部排空唷!這樣寶寶還是有母奶可以喝唷!
寶寶才一週大，吃的量比較不那麼固定
我的才剛滿月，第一週也經常這樣吃吃睡睡
有時1~2小時討奶，有時2~3小時，滿月之後才稍微固定在2~3小時比較多
寶寶睡的時候我不會叫她，但漲到不舒服我會擠出來避免塞住，並每天吃卵磷脂
如果真的想讓寶寶醒來，換尿布是蠻不錯的方式
產後的我也全親餵
但乳頭一直覺得緊繃漲漲的也無法確定寶寶是否有吸到奶？
幸好有預約一位台中小有名氣的物理治療師到病房（到宅服務）
來幫我做子宮按摩：據她說明子宮按摩增加子宮收縮排惡露同時可以增加泌乳
確實我的子宮恢復很快（聽從建議做了三次完整的療程）
治療師教導我要先"反向撥乳"減低乳頭的緊繃感寶寶比較好含乳同時降低乳頭敏感度
告訴我第一週可以的話就多用熱毛巾熱敷按摩乳房多給寶寶吸就可以建立奶量
還教會了我躺餵與正確手擠乳方式
跟其他母乳媽媽朋友們比起來我的乳牛生活算順利（因為做完療程陸陸續續出現的問題都可以諮詢）
如果妳也住中部地區可以找她幫忙喔！
希望我們的哺乳期都可以順利
塞奶就讓寶寶勤親餵，媽媽在飲食部分也要注意，不要吃太油的東西，要吃的清淡，擠出來瓶餵也沒關係，奶瓶的孔不要太大用小孔的餵，另外媽媽也可以吃活力mama卵磷脂，我自己是容易塞奶的人，現在吃了都沒什麼塞奶的情形發生喔!
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如果時間差不多了，寶寶還在睡，我換換尿布之類的讓她稍微醒來，有尋乳反應再親餵，然後她有可能就又睡著了，但是至少她會喝個5-10分鐘幫媽媽吸出塞住的奶，這樣做對寶寶好嗎？