想追奶量，怎麼做？

追奶追的好辛苦 *(╥﹏╥) 都擠7，80而已～最多只到100…我女兒3m,我不想放棄啊…有什麼方法可以讓奶量變多的呢？

是不是喝魚湯最好不要放薑呢？同事說放了的話這樣子奶量會變少 …

有沒有媽咪喝過活力MAMA發奶茶？看到媽媽社團有人推薦，價位又是如何算呢？

通草花生豬腳湯、青木瓜魚湯、王不留行燉雞湯、黑麥汁、魚湯、滴雞精、銀耳紅棗蓮子湯、淮山紅豆湯、薑蜆湯都可以幫你增加奶量，可以試試看，加油!!

有沒有放薑應該沒差吧

你湯水每天有喝到3千嗎

是要慢慢喝不要一口氣喝那麼多喔

可以親餵就不要瓶餵

真的不行也要2-3小時就刺激一次

至於發奶湯不外乎就是魚湯豬腳湯青木瓜燉排骨湯

最主要你要找到自己的發奶食物

我是沒喝過你說的發奶茶

但是我產後一直都是親餵

一開始很累寶寶都掛在身上

後來供需平衡就可以3-4小時再餵

我大部分都是躺餵比較輕鬆也不怎麼腰痠

至於快速發奶有人是說黑麥汁或珍珠奶茶

可是這個熱量也高喔

喝魚湯放不放薑片沒差吧

要追奶大致做到以下

1)3hr要擠，不要超過4hr(大腦會記憶，認為你的奶夠喝了)

2)多喝湯湯水水，大概一天約2000-3000cc

3)蛋白質及熱量要夠，多吃奶、蛋、豆、魚、肉類

4)一天至少要擠6次

5)睡眠要充足(如果無法會眠充足，就多喝枸杞水)

6)要試試奶陣(奶量可增加一半喔)

這樣大概努力一週，奶量就會增加喔

我吃芋頭來發奶，效果超好！

優質蛋白質很重要

親餵是追奶最好的方法

我也是擠很少但小寶貝可以親餵到飽喔！

因為寶寶的吸力比任何擠乳器都強

媽咪加油!可以親餵就親餵，用寶寶的嘴多刺激泌乳線，是追奶的不二法門子

一直多喝湯湯水水 尤其是魚湯，酒釀湯圓特別有用!

我也會用活力mama的葫蘆巴哺乳茶包當湯底煮魚湯唷!

平常就沖泡當水喝，當初我也是看社團很多媽咪推薦買的~是真的很方便

它的價位不貴唷!我都是去拍賣買的，他們每個月優惠不太一樣，還有不同的小贈品，

你可以去網路上搜尋看看唷!

我現在也生完50天，寶寶每兩三個小時親餵一次

餵完還能擠出150CC左右喔!而且我最近發現豆漿對我也滿發奶的!

在餵奶也可以先喝一大杯溫開水或哺乳茶，熱敷按摩，刺激泌乳線也對追奶有幫助唷!

(原作者於 2014-12-19 10:09:20 重新編輯過)

我兒子也3m,現在奶量時多時少,雖然夠喝但還是有點擔心奶量變少

平常都沒有漲奶的感覺,但只要吃到麻油雞或魚湯就會明顯的感覺到漲奶

還有多喝奶茶.黑麥汁.....但是熱量很高(怕怕)

可以煮虎鰻或魚皮湯，還蠻有用的。

我自己是吃虎鰻奶量才沖上來的