媽咪可以慢慢按摩。但不要硬擠,反而容易受傷,可以先持續移出乳汁,持續排空乳汁是緩解乳腺炎的最佳方式,因此發炎期間仍不可停止哺乳,在無法哺乳的情況下,可改用擠乳器定時擠出奶水唷!餵奶時可以多更換餵奶姿勢,經常採取固定的姿勢餵奶,可能導致局部乳汁未完全排出,因而造成阻塞,當乳腺發生初期阻塞時,更換餵奶姿勢有助於緩解硬塊形成。讓寶寶的下巴正對著硬塊處,可以幫助阻塞處奶水的排出,所以還是把bb捉來吸吸吧!在哺乳、擠乳前,可先洗個熱水澡或熱敷硬塊處,待乳汁中凝結造成阻塞的脂肪稍微軟化後,更利於排空乳汁;兩餐餵食間對乳暈以上的乳房組織加以冰敷,可減緩乳汁分泌速度,有效緩解脹痛不適感。當乳房有局部硬塊,可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩;每一個方向都要做,尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。平常一定多休息增強抵抗力,多補充活力MAMA卵磷脂預防乳腺發炎時務必多休息,保持體力以支持白血球全力消滅細菌;多喝水,補充卵磷脂有助於增加乳汁內的含水量,改善過於濃稠的乳汁。可以用重複水洗式的溢乳墊,環保又不怕浪費唷!
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