請媽媽們推薦有效真的會發奶的食物給我吧 !

上禮拜開始上班了，不過我的母奶明顯變少了

想問問大家都吃什麼食物來發奶，我前三個月奶多得吃不完，現在過了三個月胸部明顯就不覺得漲了

該怎麽辦啊..................

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蚵仔湯+1，雞湯，不過不漲不代表沒有奶，也許媽媽是供需平衡了，但還是有奶夠寶寶喝啊，我也是從開始上班後就沒有漲的感覺了，但擠出來的量還比漲奶的時候多，沒有特別追奶

當年生小孩時尚未發現有虱目魚魚精這種商品，

婆婆都是燉虱目魚魚湯給我喝，來增加母乳量。

後來知道有這麼方便的商品，是買來給小孩補身體，增加抵抗力。

也會推薦給身邊有餵母乳的朋友，效果還不錯。

或許您也可以試試看~

不漲奶不等於沒奶啊

也許只是供需平衡而已.除非真的擠不出來或寶寶不夠喝

我不是奶量大的乳人.維持奶量的發奶物都嚐遍了.沒有特效神物.

唯一之道就是均衡飲食+湯湯水水(一定喝充足的量喔.湯或水都好)

全母乳已經10多月了.雖然沒有漲.但寶寶也喝得飽飽的啊

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多喝湯湯水水，不要給自己太大壓力。我自己體驗鱸魚湯、地瓜葉、花生燉豬腳都有發奶

不脹奶不代表沒奶

有時候供需平衡了反而更輕鬆

也有可能是你開始上班了

所以餵奶或擠奶的次數少了

奶就少了

如果想要追奶的話先補充湯水吧

多喝魚湯豬腳湯青木瓜排骨湯蚵仔湯那些都有用

不過每個人的發奶食物都不一樣

版媽還是要多試試看

多喝魚湯  或是吃甜食

我是吃蛋糕 跟奶茶

山藥排骨湯也可以喔