產後胸部下垂、乳頭破裂?請你跟我這樣做

【1.產後乳頭溢奶】

乳頭溢奶是在未經外界的刺壓下，乳汁就自動溢出。產後乳腺開始暢通，乳汁分泌會有不規律溢出的情況出現。

【2.產後胸部下垂】

女性胸部在哺乳過後，彈性會變差。在哺乳的過程中，恢復不良很容易引發的胸部下垂現象，一般狀況常有鬆垂、胸部變形及乳頭位置下移。

【3.產後乳頭皺裂】

若是哺乳沒有正確的姿勢，乳頭容易凹陷、皺褶、龜裂等問題，若過於嚴重會影響哺育嬰兒的品質，所以媽媽們一定要小心點唷！

【4.產後胸部脹痛】媽咪生產後的第３天，胸部就會出現腫痛、堅挺的狀況，雙臂也有可能因疼痛無法舉起。

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【1.改善乳頭皺裂】

正確的哺乳姿勢及方式是非常重要的，哺乳時，先吸吮乳頭皺裂輕的一側胸部，後吸吮重皺的胸部以減輕吸吮痛。結束時別讓嬰兒吮著乳頭睡覺，要讓嬰兒自動放下乳頭才對喔!

【2.改善胸部脹痛】

哺乳前可以先用溫水熱敷胸部2-5分鐘，這時也可邊按摩胸部使乳汁通暢些。若是哺乳後胸部感到脹痛，可用冷敷來改善。

【3.改善胸部下垂】

洗澡可利用蓮蓬頭的水利對胸部穴道按摩，能有效刺激胸部的血液循環，養成每天按摩的習慣，能改善胸部外擴和下垂的現象。

【4.改善乳頭溢奶】若是乳頭溢奶讓妳相當困擾，建議可以在衣服內放入乳墊！記得要定期更換乳墊，以免感染。如果是大量溢奶時，可改用塑膠小胸罩放入衣服內，防止浸濕衣服，損傷乳頭。