小產後該如何自己做月子

我的小小寶確定沒有發育,現在正在吃藥排掉

我想請問一下如果小產後我該如何幫自己做月子呢?

我應該可以請五天的流產病假,本來請訂月子餐可是太貴而作罷

因為這一次沒有長輩幫忙,所有的事情都必須自己來

只好自己試著煮煮看

請問一下如果要去抓中藥的話,該抓什麼藥呢?

請有經驗的媽咪們教教我該怎麼利用五天的時間替自己補身體

進補的話是現在就可以還是要等MC完全排乾淨才可以開始吃呢

先謝謝各位媽咪了~~

我小產沒有坐月子耶..

+1

我也想知道.....

媽咪

辛苦了

我有上健康課程

他是說女生懷胎10個月作30天

10天就要做三天

這樣換算小產坐月子的日子

吃的東西就按照坐月子的東西

麻油類的~等等

收縮子宮排惡露

另外每個月來之前可以喝一點薑酒

老薑用麻油炒

加水滾之後到無鹽米酒煮滾

月子來的前一週內

每天上午下午喝

可以暖子宮

沒做好月子或者月子不順的可以試看看

(原作者於 2009-06-29 11:10:07 重新編輯過)

媽咪我也是剛小產完兩星期

我是有回娘家請媽咪幫我煮一些豬腰豬心等

因為不能常回去

所以我也自己到中藥房去買補品

回來自己燉雞肉就可以

媽咪可以到中藥房

說說自己的情形

中醫會幫你抓藥

不需要什麼藥單

另外冷的東西也不能吃喔!!

包括水果和菜類瓜類也不能吃

可以買鱸魚來煮魚湯

加點薑絲就可以

中午可以煮紅菜

補補血

另外不要加酒類

這樣傷口會不易好

另外要一個月才可以跟老公在一起喔!!

真的要注重好自己身體喔!!

沒人幫你補

自己也要多疼愛自己

不知道媽咪是不是住在台北,如果是可以介紹松山有一家中藥房, 他的小產藥方還蠻多人推薦的, 我也是同事推薦的, 他有包含生化湯跟大補湯, 生化湯不要也可以, 我覺得有喝有差, 我第二次小產沒喝, 之後MC就很不順了, 價格也不算太高啦, 如果有需要, 再請媽咪跟我說喔!! 我都不知道可不可以直接在這裡講店名??

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TO:小乖媽914

可以麻煩妳告知中藥店的聯絡方式嗎?

謝謝妳囉~

to:版媽，佑&廷的媽，名崴寶貝

我之前是喝這家中藥房的

價格不貴，效果還不錯

同事都說我氣色比以前好，紅潤多了，

不會加個班隔天就熊貓眼~

有空請老公在外面買個雞湯、麻油雞回來

(costco 有在賣)

http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=2557901&bid=18&r=0

(原作者於 2009-07-30 17:26:11 重新編輯過)

6月時，8週自然流掉的

前一個星期吃子宮收縮藥

醫生說沒排乾淨前不能吃太補(酒 人參)

老公幫我作月子

吃的很清淡

每天喝一罐雞精喝一個月，

水果一定要的，蘋果葡萄櫻桃...補血

鱸魚湯等...

樓上有媽咪說紅菜也是不錯喔!

心情上也要做好調整，多休息

一定會再有好消息的喔，加油!

(原作者於 2009-07-30 18:05:33 重新編輯過)

產前

★四物雞湯、藥燉排骨湯、元氣鱸魚湯…

若有時間還可以自行滴雞湯來補一下身體 (下次po 大同電鍋滴雞湯示範圖)

★除了中藥補品之外，五榖根莖、蔬菜、水果類都要適量攝取，烹煮時也應少油、少鹽、少糖，以免吃進過多熱量胖了自己。前1~2個月可以開始福補充葉酸、維他命…

懷孕中

大同電鍋是必備的喔！超好用

銀耳蓮子紅棗湯． 枸杞豬干湯

藥杜仲排骨 ■燉雞、魚湯 …

產後

杜仲腰子湯．花生豬腳湯．

月子、小產藥膳組合

★月子間難免要進補，建議坐月子時不彷改以「滴雞湯」來進補，而且滴雞湯前先將雞皮剝掉，並搭配中藥來做成藥膳，讓月子更健康！

產後不能吃的食物，包括生冷的西瓜、水梨、葡萄柚、椰子、冬瓜、橘子、苦瓜、竹筍、大白菜、白蘿蔔、刺激性食物，如：咖啡、辣椒、沙茶等以及冰飲料均避免。

平日養生

■山藥杜仲排骨湯 ■燒酒雞．蝦 ■燉雞、魚湯…

活益比菲多媽咪:

謝謝妳囉~