老公精子數量有點少，可以補充什麼呢?

我跟老公結婚很久了，

這幾年想生寶寶，

這半年都很努力的做功課，

可是都沒什麼消息，

後來去檢查老公精子數量有點少，

精子活動力也弱了一點，

老公聽到有點難過，

因為平時沒有抽菸、喝酒的習慣，

醫生說多補充一些含鋅的食物，

不知道還有沒有什麼要注意的?

還是可以再補充什麼呢?

可以在排卵期前一週準備自製蜆精

或鮮蚵 補充天然的鋅

核桃

容易取得 又被證實短期內就有明顯效果

(原作者於 2015-09-05 15:32:00 重新編輯過)

妳好：你可以買葡萄王公司－靈芝王很有效果，這是醫生介紹我先生吃，我先生吃之後精子活動，數量變的很好，人也發福，現在先生升等吃樟芝王，ㄧ直吃續在吃，你可以上網查葡萄王生技公司。

蜆精不要吃太多，可以在有需要的時候再吃，老公都固定每天吃威立鋒馬卡，還有運動

因為醫生說他太胖要減肥，沒想到運動也可以提升質量

而且老公開始運動之後整個人也比較健康，比較不會累，走路也不會在那邊喘

平時我會煮這道料理，http://roni8211.pixnet.net/blog/post/241614022

也滿不錯的喔! (而且方法很簡單XD)

像鈣、精氨酸、鎂也可以多補充，

我老公之前精子品質也沒有很好，

都會補充蜆精、威 立鋒馬卡，

作息方面就少熬夜，然後適量的運動，

後來都有在標準值上

補充"鋅", 牡蠣跟蛤仔含量很高, 可以去藥房買含鋅的保健食品.

多運動.