你可以喝賀寶芙的奶昔做代餐,我前陣子吃賀寶芙的奶昔+茶飲有瘦3公斤,體脂肪從33.7%降到28.6%吃了差不多一個月左右,我有問醫師說懷孕還可以吃,但我茶飲目前就先停下來,{因為我懷孕初期},有喝奶昔+錠劑是為了讓寶寶健康成長,還可讓自己走鐘別太嚴重
(原作者於 2015-11-17 08:04:06 重新編輯過)我也是欸,每生必胖還生了三個。
第一胎胖47公斤,第二胎胖30公斤,第三胎胖25,雖然有逐漸減少肥的公斤數,但整個人還是跟賽公豬一樣胖,不要吃太鹹試試看,比較不會腫太快。
不要太煩惱,懷孕盡量保持心情愉快,生完再減~懷孕期間保持心情愉快,小孩較好帶喔!
3樓媽媽+1
很多婦產科醫生都希望孕婦不要被誤導,認為懷孕還要減肥,要知道線在媽媽吃下去的東西,提供的環境,心情的愉快,都會影響到將來孩子的一生,不信的話去查胎源論。出生體重或高或過低都會讓你的孩子在70歲的時候的心臟病的機率加倍
1樓的媽媽,人家在懷孕呢,你以為人家的16週是宿便16週啦。而且賀保芙出試了妳知道嗎
不知道版媽是幾公分,之前是有聽說如果原本偏瘦的人,懷孕好像體重會上升比較快,
我本來就不算瘦子,懷孕時其實也沒特別忌口,
但也沒像人家說的有食慾大開(平時食量就不小了),
體重就覺得沒什麼狂飆,
我身邊原來是瘦子的人,生完小孩好像也都還是瘦回來了。
我懷孕前養身就養到50大關
生產當天高達69kg,在醫生眼中早就超標!不及格!
但我從沒想到要在孕期間煩惱體重的事,因為此時我還要擔起寶寶營養和健康的責任
(完全為自己的嘴饞找到合理藉口XD)
要瘦,那是以後自己的事
生完正在吃月子餐的期間再量,體重是58kg,想說不錯
寶寶+胎盤+羊水,哩哩摳摳大概6kg,沒想到我還多瘦5kg
月子完立刻找新陳代謝科醫師幫我做自費的飲食和運動規劃
四個月瘦了12公斤 (當然,我超級認真和配合,這是完全不用減肥藥物的成果喔!)
現在我的體重保持45kg上下,比孕前50kg還標準,已經保持一年了 (健康瘦才不會復胖)
所以,減重是以後的事,而且有心一定做得到
要告訴自己,開心吃也只剩現在了,還不把握嗎XDD