改善懷孕不適症狀有哪些方法呢？能從飲食中改善嗎？

本身體質偏寒，從小一到冬天，就常常四肢冰冷，媽媽也因此常常頓些補品給我吃，不久前，因為一直想嘔吐而去醫院檢查，發現是懷孕了，家人們都非常高興，但是因為懷孕，所以飲食上需要特別注意，媽媽也不敢隨便準備補品，不過我的孕吐情形實在滿嚴重的，前陣子天氣偏涼，我的手腳也都變得冰冷，不知道各位水水能不能推薦除了中藥以外、孕婦也能吃的補品呢？

之前看過相關文章，好像血液循環不好就容易手腳冰冷

我之前也有類似的情況發生，滿推薦你喝曉酵素的喔

他有特別標榜孕婦也能喝，而且完全沒有防腐劑跟化學成分添加

我懷孕時也是喝他們家的酵素商品

我跟你一樣，孕吐的情形比較嚴重

後來有同事介紹我喝曉酵素

不僅孕吐情形改善了不少，晚上也比較容易入眠

對自己、對寶寶都是很有益處的喔

剛生完寶寶的我，到現在也還有持續在喝ㄋ

以薑入菜，像是炒菜時放些薑絲，煮湯也能放一些

薑能暖胃暖身，尤其手腳冰冷 多喝薑茶會改善

不過有些人會禁忌懷孕不吃薑，我初期孕吐倒是靠著喝薑茶勉強止噁心

真的要特別注意呢!

(原作者於 2016-05-05 09:59:37 重新編輯過)

手腳常冰冷可以試試熱水泡腳，促進血液循環

大概一周2次，熱水裡加幾片薑，泡腳很舒服整個人都暖起來，大約泡15分鐘就好

如果要食補的話，滴雞精不錯~我孕後期在冬天，天氣冷的時候常會喝熱滴雞精暖暖身

(原作者於 2016-05-05 15:29:01 重新編輯過)

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滴雞精是不錯的選擇

溫和不刺激

可以試試喔