怎麼瘦身最快?

我目前是打羽毛球...

每天會跟鄰居約到廣場打

逼自己流汗 讓身體新陳代謝好一點...

打了大概快二個禮拜 每次大概1~2hr 不等

覺得褲子變鬆了一些些....

吃的方面 我只能說克制少吃不該吃的

說要不吃 或吃很少 大概很難辦到...

晚上我會在七點前用餐完畢 等到八點後就去揮球拍..

希望能在夏天多減一些肉下來..

~共勉之喔~

我生完老大75公斤

一直到我老大已經2歲了 我還是70

後來懷老二 胖到81公斤 生完75...

在老二6個月時搬回南部和公婆同住

過5個月 我的體重剩64

我每天生活作息變正常 新陳代謝好(因為流汗)

現在雖然體重已經停止下降

但現在要繼續持之以恆運動

我的目標50

忘了說 我在家幾乎都在走路 和作家事

而且 正常吃 早餐一定吃 晚餐吃少

沒忌口 啥都吃

^^

(原作者於 2007-07-08 16:39:38 重新編輯過)

(原作者於 2007-07-08 16:40:26 重新編輯過)

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媽媽好偉大><生完孩子真的很難瘦

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請問7F媽媽什麼是減重班?內容是什麼呢?

吃諾美婷真的有效嗎?

毅力不是每個人都有，好辛苦，上次在BBH亂逛，看到台中陳x x有名的減肥診所，真的超想去

但又覺得吃那個身體不會變壞嗎?因為有去看blog的文章，真的人山人海