有人看過這本書嗎?''一定瘦''
因為我去他的部落格
有滿多人分享
所以想問有看過的人
感覺怎樣?
哈哈哈~~~~~~~~~~~
相關搜尋「 一定瘦 」
偶有~~
其實書裡內容跟網站內容差不多,
所以不用特別再買書,(看個人選擇)
記得就是先喝湯再吃蔬果或菜類再吃肉類或蛋白質類,
先從好吸收好消化的先吃,
飯前喝水或湯類先讓胃有飽足感,
之後就食量就會減少,另外也強調水口渴再喝,
不要刻意去喝2-3千西西,
也就是改變平時東方人的飲食習慣順序,
真的有認真去做應該會有一定的效果,
上次聽廣播一個call in的聽眾,不經意說出他就是改變飲食順序習慣,
四個月瘦了10公斤,所以應該有效果!!!
我是每次都沒執行力,有時還是會恢復舊的習慣....><"""
還好耶..你想看我可以借你.但你要自付郵資喔.. (但是來回郵資可能就等於買書的錢了喔)@@
它裡面是交你改變飲食習慣.是可以參考看看啦.但對減肥好像沒多大的用處.
(原作者於 2008-10-25 11:37:13 重新編輯過)
我有正在執行中喔..
嗯..效果我覺得整體來說很不錯
體型有變比較小隻..尤其大腿的地方也都有瘦下來
我都沒有運動..只是徹底執行..
有興趣你可以去我的部落格日記看看
我是從12/21~開始到現在,頭一個禮拜就瘦兩公斤了
有興趣的媽咪,可以跟我一起執行..
彼此鼓勵..打氣..我想會更好喔...
作者的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/
我有親自去找作者..他真的看起來好年輕..
50幾歲了看起來只有30歲左右..
想到這個方法可以健康又防老就很興奮
他也有指導我一些原則性的東西..
對了..我還是建議去買書比較好..
因為書裡面的內容有一些連貫性..
還有為什麼要這樣的飲食原理跟根據性
我覺得很值得買...
作者不徇私的公開他的養生祕訣..對我受益很多
我覺得自己曾經為了減肥,都不知道花了多少冤枉錢..
所以買書的價格..我覺得很便宜ㄋ
我沒有推銷的意思..只是說出我個人的看法
參考看看吧..
沒看過
但我一直認為減肥不要吃藥~
要從平常飲食做起...雖然我不需要減肥~^^
我是為了胃~以前常胃痛~所以改變飲食習慣
先喝湯再吃飯菜~~
胃痛已有六~七年沒見過了~而且產後也瘦回來了
三餐定時定量~不吃宵夜跟零食
我昨天才去買這本書
作者一看到我 就說 你整個人都是水份
真的嗎
今天作第一天
作錯了一些
吃太多 也無法專心(很忙耶)
嘿嘿 實施起來
果然是很多小細節要注意呀
AC辣媽 你家留言板不能留言耶~
想說
同為媽咪 可以請教說~~
我有正在執行中喔.. 嗯..效果我覺得整體來說很不錯 體型有變比較小隻..尤其大腿的地方也都有瘦下來 我都沒有運動..只是徹底執行.. 有興趣你可以去我的部落格日記看看 我是從12/21~開始到現在,頭一個禮拜就瘦兩公斤了 有興趣的媽咪,可以跟我一起執行.. 彼此鼓勵..打氣..我想會更好喔... 作者的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/ 我有親自去找作者..他真的看起來好年輕.. 50幾歲了看起來只有30歲左右.. 想到這個方法可以健康又防老就很興奮 他也有指導我一些原則性的東西.. 對了..我還是建議去買書比較好.. 因為書裡面的內容有一些連貫性.. 還有為什麼要這樣的飲食原理跟根據性 我覺得很值得買... 作者不徇私的公開他的養生祕訣..對我受益很多 我覺得自己曾經為了減肥,都不知道花了多少冤枉錢.. 所以買書的價格..我覺得很便宜ㄋ 我沒有推銷的意思..只是說出我個人的看法 參考看看吧..
AC辣媽發表於2009-01-14 14:39:21
我也有見過作者本人,
他已經是60歲了,跟我爸一樣年紀,看起來比我爹年輕20幾歲。
炯炯有神的眼睛、講話聲音中氣十足、皮膚比我還要好、完全沒有禿頭、身體很健康,根本就不像60歲的樣子。
這養身方法真是太厲害了~真如一定瘦書中所說的「緩老少病」,我好期待60歲的我會是什麼樣子。
實行至今已經五年多了,這輩子說什麼也不會拋棄一定瘦,因為沒有什麼比身體健康更重要。