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育兒.持家.愛自己
不知道為什麼,這一個星期來,就是睡不好,腦袋裡轉來轉去,都是ㄧ些亂七八糟的事情,總要翻到早上5點多才能睡著,8點又起床送小孩出門,回籠覺也睡不著
也沒有心煩的事情,也沒有吃到會亢奮的東西,可是就是睡不著.
是不是該去看醫生阿?今天晚上得吃藥睡覺了.....
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趕快去看醫生好了
可以喝點小酒
應該能幫助入睡哦
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我曾經二十幾天跟你一樣,很睡都睡不著
去看醫生
醫生會開鬆弛的藥
就能好好睡一覺了
如果是甲狀線亢進, 會有這個現象
有煩心的事嗎?
睡前喝杯熱牛奶
拿本教科書起來唸吧
再不行的話
要去看醫生唷
這應該要看哪一科阿?
我剛剛出門按摩回來,希望晚上能睡得著....
誦一遍經,腦袋裡雜七雜八的事都沒有了!
拿英文單字出來背
5分鐘就睡著~~~
運動一下吧!
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去找個好中醫看吧
我失眠十年以上+吃西藥,把自己搞得很慘
最後是中醫幫我搞定的
但需要一段時間調理就是了
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