當然是買「葉黃素」囉。
我個人經驗是吃了葉黃素,眼睛都變得明亮起來了。
建議您上yahoo或露天拍賣以「Lutein」搜尋,買國外的牌子,葉黃素主流規格是6mg或20mg,那價格約是450(6mg)到700元(20mg好像120顆)一罐這樣,有的會添加bilberry(山桑子),我是覺得功效都差不多。
我吃過swanson,puritan's pride 都還不錯,價格不會差太多。
台灣的牌子我只吃過金車,一點用都沒有,而且國內牌子的葉黃素含量標示得沒有很清楚,價格又離奇得高,建議買國外的,便宜又有效。