請問常肩膀酸痛且易疲勞的媽咪....

家婕媽 2013-05-11 14:45:46 版主 590

有媽咪跟我一樣容易肩膀酸痛且常常覺得疲勞,總覺得每天好累睡不飽提不起精神,想問各位媽咪都如何保養自己?

二個女生吱吱喳 2013-05-11 15:12:52 #1F

要不要考慮作作瑜珈~ 以前當上班族時...常肩頸酸痛,緊得要命~ 還常去中醫診所報到~ 上了瑜珈後...整個人好很多

柔媽媽 2013-05-11 19:09:47 #2F

我先喊聲前一陣子密切看中醫看完後改善許多但追根究柢中醫師說法是血液循環不好因此現在是一天快走一兩個小時目前是真的肩頸不是那麼痠痛到無法忍受說完了還是要鼓勵多運動~~

abelpro 2013-05-11 20:37:24 #3F

我也有這困擾，而且很容易偏頭痛請問常肩膀酸痛且易疲勞的媽咪...._3F_img_1

二個女生吱吱喳 2013-05-12 00:20:33 #4F

肩頸酸痛也會連帶影響頭痛喔~ 最終還是得運動~ 若不方便出門學習.. 可上youtube找鄭多燕的瑜珈影片來作作~

tianlian 2013-12-26 15:26:27 #5F

是每天都很忙，忙到自己都沒時間怎麼休息才出現這肩膀酸痛且覺得疲勞嗎？給自己放放假，放鬆放鬆，可以聽聽冥想音樂，或者出去散散步呼吸新鮮空氣，也可以用解勞紓壓的潛能開發機，緩解疲憊感，使身心舒暢

Q寶兒 2014-06-19 15:22:05 #6F

這樣子是血液不循環

記得要多動!

之前我想到運動都會很懶 .... 但不得不說,現在下班後抽出30分鐘或1小時去公園快走.慢跑

精神開始變好而且並不會讓你越運動越累喔!去走走運動心情也會變好

肩膀痠痛可以塗抹百靈油,覺得疲勞吃B群或喝瑞古樂吧!

我喝瑞古樂後覺得精神好蠻多的,可能是幫助代謝的關係吧???

發票真好用 2014-09-07 16:54:40 #7F

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小蘋果琪 2015-04-21 15:29:06 #8F

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