減肥

唉上班都是坐著所以都胖肚子還有胃那邊ㄉ肚仔突出要怎ㄇ減那裡

我是坐椅子時都坐一半或三分之ㄧ

讓自己挺胸或是後面放一個厚的靠墊支撐背部

坐的累了時

就做腳抬平的動作或是墊腳尖運動(坐著做運動)

坐時縮小腹

常常提醒自己縮小腹是很重要的....

媽咪試試看...

謝謝shelycha媽咪回答.我也很想照你說ㄉ做.可是我上班都是坐圓ㄉ倚子就像餐廳用ㄉ.小腹雖然大但在上面一點胃部那裡更大都不知該怎ㄇ減.好難看喔

我是遺傳ㄉ胖肚子~

像是大中廣那一種!

現在咧˙˙˙我瘦咧˙˙

還再努力中~

我服用一ㄍ媽咪ㄉ減重123程序

配合我有SPAㄉ習慣

五天~我瘦ㄌ3公斤

完全不影響生活與工作真是太謝謝那ㄍ媽ㄇ一ㄌ.

穿塑身衣吧！

效果很好哦！

建議你穿塑身衣因為你有胃突的情形穿塑身衣會改善我之前也是小腹大加上天天上班坐著打電腦不知不覺肩頸都很酸痛易駝背而且屁股越坐越大我自從穿新揚塑身衣後改善我自己的姿勢穿的時候就會有一股感覺讓你要抬頭挺胸久ㄌ你就習慣這總感覺不會覺得不舒服喔如果需要我可以介紹老師給你認識

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我家減重123資料~

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先改變坐姿跟站姿吧 應該滿有效的

還是要運動吧

話說少喝冰冷的也有效

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