漫步機減肥適用嗎,因為我長期運動不足可是太強烈的運動又會。。。全身酸痛!導致我不想動,所以我想買一台漫步機3980元可是又很猶豫,漫步機好像是有氧運動器材的一種,只是我怕買回來會後悔。。原因怕不好用,我不想退貨因為也沒試用期只有猶豫期!所以決定了,我就不退了!但有人去運動公園用過嗎?好減肥嗎,需要嗎?我看上一台還在考慮http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1430034&str_category_code=1702000014&mdiv=1702000014-bt_9_002_01&ctype=B&Area=DgrpCategory這是momo購物網賺!請各位大大給點意見!感謝感恩!
你試過節食嗎???
每天吃的東西不吃油得...不喝飲料只喝水..點心糖果都不吃只吃3餐
3餐....早餐..1小碗白稀飯+肉鬆...或牛奶+白吐司2片....或不甜水果....3選一
中餐半碗飯+少量蔬菜肉最好不要太油.....
晚餐半碗飯+少量蔬菜水果
晚上8.00後都不可以吃東西
白天都不可以吃甜食飲料.....就喝水
運動可以在家做鄭多燕還是毛巾操................
我3年前160...60.....目前160..52
我相信我可以你也可以^^大家一起加油
節食部分很難控制會比較辛苦一點
我的經驗是什麼器材最後都會被冷凍起來
重點不是買什麼器材
而是妳有沒有要運動的決心及毅力
我已經好幾年沒買任何器材
就每週到公園跑步四次加飲食控制
不花錢也可健康瘦身
我覺得沒有瘦不下來這件事
其實我一天吃一份午餐一瓶養樂多,晚上吃一份水果一天喝1500cc的水,153公分,因為我50公斤x30公斤的水量!這就是我每天的飲食!通常起床時已經中午了,所以只有吃午餐 。。。午餐當作早午餐!我每天都不吃甜點,我想瘦到40公斤!可是好難瘦,我覺得有漫步機也許我會願意持之以恆,我有去運動公園玩過,但我想問問大家買健身器材,最後都有用嗎?之前新聞說漫步機運動消耗的熱量只有跑步機的一半,但相對的肌肉也比較不會承受那麼大負擔!