陽光米寶
撿.米粒 2014-03-10 10:41:25 版主 957

我的寶寶一歲三個月了

孕期我胖了15公斤...(50公斤胖到65公斤)

在生完寶寶當天量體重...只瘦了三公斤...(62公斤)

做完月子回公司上班(60公斤)

還有10公斤的肉在身上

 

其中餵母奶的半年當然沒有在減肥...

所以是產後的6個月到11個月就減掉了10公斤(50公斤)

我沒什麼運動...都是少吃....

一天約吃1100卡的熱量或是更少

 

而冬天時又沒克制又肥了(54公斤)

最近又開始減了又回到50了

一樣一天不超過1100卡的熱量

 

對我說少吃很有效...

目標是減到47公斤...因為懷孕前是47公斤....(準備懷孕前二個月吃太好了...胖了3公斤)

 

不知道其他媽咪們都如何瘦身~

 

 


 

BV mama
幸福媽咪Vivian 2014-03-10 11:40:18 #1F
 

樂活碎脂減重組合,超有效的

 

 

停權
心存感激 (帳號停權) 2014-03-24 11:02:56 #2F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

嘎_嘎
嘎_嘎 2014-03-24 11:55:31 #3F
 

我自己是已經看開了!因為生完本來身體代謝就會變差,我自己是把體重當然其中一個依據但不是絕對~

平常會去跑步,有吃過兩個月的纖媚,大概加起來瘦了五公斤,之後是褲子衣服都還穿得下,外表看起來沒什麼差就可以了!

冬天愛吃是當然的,我老公現在都控制家裡不放甜食餅乾,偶爾放一些小孩可以吃的不太有調味餅乾

 

jessicavvv
jessicavvv 2014-03-31 19:48:43 #4F
 

我生完之後就很懶得動 是我老公看不下去

就買了一個呼拉圈給我

要我邊看電視就邊搖

當然我除了運動以外 也有吃輔助的東西

我是吃DHC的均衡元素

平常要搖呼拉圈前就會先吃個幾顆

這樣感覺流汗有變多

現在就沒什麼肚子 也比以前還敢穿緊身點的衣服了

小彣彣
小彣彣 2014-03-31 22:35:48 #5F
 

我是少吃,真的吃一天吃幾口而己,灌水灌飲料,懷孕胖25公斤都瘦下來

Orange22266
Orange22266 2014-04-01 09:23:41 #6F
 

我和媽咪一樣胖15,生完三天只有少4kg,也沒有減肥,有餵母乳,加上帶小孩,自然八個月後瘦回可穿孕前牛仔褲,但是我都和小孩睡到快中午,一天只吃二餐正常餐量,下午會吃點心,一年後比孕前更瘦,只剩44.6。

好像不要太愛零食和甜食就可以自然瘦回去。

可可弟的娘
可可弟的娘 2014-04-01 14:13:07 #7F
 

我也是胖到15kg也

但是沒有特別去瘦身

除了做月子吃的比較多之外

三餐都正常

不過我是全母奶媽媽而且小孩自己帶

7個月就瘦回原本的體重

可是肚子的肉確是鬆鬆的(泣.....)

之後我每天洗澡前都做仰臥起座只要20個就好了

做了2個月後

肚子就開始一點點的回復產前的樣子

大家可以試試看

不過....

1.做多會出現腹肌(之前我一天做30個沒多久只要我腹部一用力就出現八塊腹肌的痕跡。所以我就退回做20個。)

2.要持續每天都做

3.要做對姿勢(做錯姿勢身體會受傷,而且達不到效果。)

ponnini
ponnini 2014-04-11 11:15:08 #8F
 

金善美…..

大概半年沒有餵母奶後才開始吃的,

雖然說是標榜天然,

但我還是小心為上,

沒有復胖

閒聊就好
人生就是這樣 2014-04-11 11:32:21 #9F
 

飲食正常,自動就瘦回來了,

不過肚子、大腿就..........

夏天到了,最近努力運動中。

pattypai
pattypai 2014-04-11 11:37:52 #10F
 

我第一胎生完一年後比孕前瘦2公斤

第二胎生完一個多月

目前已瘦十公斤

餵全母乳加上使用代餐瘦得還蠻快的

大家一起加油喔

圖解媽媽百科

熱搜關鍵字

龍寶福袋 寒假 黴漿菌 益生菌 半夜發燒 尿布推薦 懷孕初期 戒奶嘴 幼兒園 人工受孕 長高 配方奶 親子出國 月子中心 孕吐

特別企劃

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源
新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

新學期、新能量!FIN好菌補給飲給孩子滿滿的活力來源

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力
黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

黑松FIN好菌補給飲 寶貝好活力

媽咪投票趣

假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?

※可複選1~2個答案

精選專題

more >
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過
幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過

幼兒園選校秘訣,這些眉角別錯過