請問下半身苗條的媽媽你們平常的飲食是如何?

本人只要肥胖都只胖肚子跟大腿肉,

有媽媽都不會胖大腿跟肚子的嗎?

想請教你們平常的飲食是什麼?

我算瘦瘦的嬌小女生

我的飲食習慣

1.不吃早餐美而美的奶油 單純為了口感,我都刮掉

2.如果有喝飲料 會喝更多的水來代謝

3.家裡固定過7點就不吃東西 (帶2個小孩太忙太累 都洗完澡做家事等睡覺)

4.由於鄉下地方 沒什麼宵夜會有欲望想買的(只有滷味跟鹽酥雞)

5.我不會胖大腿跟肚子的原因之一 因為我家是3樓透天 我每天跑樓梯至少20趟上上下下

我想這是另一種鍛鍊ㄇ~

咖啡精媽媽 加油~

1 F

真讚 ~謝謝你

個人?得是天生的。懷孕肥15Kg變成61Kg，生完三天只少4Kg，產後正常吃，有餵母奶，八個月後可穿回原來牛仔褲，一年後體重45Kg。

我平常會多吃一點青菜 牛奶 五榖雜糧類的食物

肉也是盡量用蒸或煮的 等老公下班再一起去健身房~

最近運動前我們都會吃DHC的均衡元素

它可以幫助身體代謝 因為老公常常坐著

有搭配輔助食品+運動比較不容易有鮪魚肚

飲食吃清淡一點

戒飲料跟冰品還有消夜也不要吃

就不會囤積脂肪

再來就是每天喝兩包纖維茶促進代謝+公園快走~可以瘦下半身哦

纖維茶我是去雙效S窈窕美顏買的,價格比較便宜

網路上的產後瘦身分享

http://sobody318.pixnet.net/blog/post/252802864-%E3%80%90%E7%B6%93%E9%A9%97%E5%88%86%E4%BA%AB%E3%80%91%E7%94%A2%E5%BE%8C%E7%98%A6%E8%BA%AB%E8%AE%8A%E8%BE%A3%E5%AA%BD%EF%BC%8C%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%94%A9%E8%82%8916kg

推薦給你~加油!!

我肚子不會很瘦，不過不是小腹，我的肉肉大部份都是在後腰處

但是我的腿和屁屁很勻稱

不過我的建議是運動，每天走路散步，或是騎腳踏車這一類的

飲食部份就是清淡點，不要吃太鹹，然後澱粉類的份量盡量減低

還有，平時多按摩大腿和小腿，幫忙代謝。