增強免疫力的方法

最近我附近的朋友都陸續感冒了，不知道有沒有什麼方法可以增強免疫力來預防感冒的?

我都煮養生茶來當水喝~

紅棗幾顆+枸杞一小把+當歸幾片 水量大約是一個電鍋的八分滿 (也可以看個人喜好增減) ~

用大同電鍋煮 外鍋放一杯水  跳起就可以喝了~

外加運動~ 身體健康 就可以增加免疫力

我覺得多運動可以增加自己的抵抗力拉~身體比較不會那麼虛弱容易生病，或是飲食均衡一點阿~才不會營養不良容易感冒什麼的~~ @  @

多曬太陽和多運動....

煮飯時加入洋蔥.薑.蔥.蒜和菇類...等等,

這些天然食材都可以幫助預防感冒.增加免疫力...

我覺得你可以買維生素C的保健營養品給你的小孩吃~

多補充一點維生素，對小孩很好~

還有要多運動啦真的~帶小朋友去跑跑騎腳踏車或是去公園玩!!運動增強抵抗力對小孩有幫助 ^ ^

多運動、注意保暖、多喝溫熱開水

有空用蒜頭香菇煮個雞湯、還是買隻雞弄滴雞精喝

如果有點感冒症狀多喝點薑湯

我都是吃澳佳寶的維生素C 1000 唷~

它有柑橘生物黃酮素，可以強化血管~

最重要的是可以提升免疫力，有你的需求唷^  ^

我會覺得運動 飲食 睡眠 心理衛生 都對免疫力有絕對的影響..

看看身邊長輩就明白了

多補充維生素C真的對身體會比較好唷~^  ^

我自己也有再多補充，身體真的有比較好了~

也比較不會常常感冒了~!

飲食均衡、睡眠充足、多運動、曬太陽

可額外補充益生菌～我們家喝德Ｘ代理的EM31

這樣體力一定會變好！

多多喝水,不要太晚休息,其實就不用太擔心

如果無法避免太勞累,那就選天然的保健食品,像是含有五味子的食品,它也有增強人體免疫力及增強對疾病的抵抗力,也是最好的護肝聖品！

我以前習慣去中醫那邊抓,但最近太熱了煮成茶也覺得麻煩,後來就直接去屈臣氏買五味子芝麻錠,直接吃比較快