我媽懷我弟弟的時候吃Blackmores的孕哺,
聽我媽說她會選擇這個是因為,
孕哺裡面有特別選用的維生素A,
還有針對孕婦的改質流失問題去特別選用磷酸鈣!!
所以我剛跟我媽看到你的題目就想說推薦給妳!!!
媽咪你可以參考這篇喔!!孕期如和胖寶寶不胖媽媽的孕期飲食~
http://blog.udn.com/candygirl78944/12530700
孕期營養補品充前三個月只需要補充葉酸
第四個月起可以喝益生菌
我之前孕期是喝EM31全效益菌 效果很好 改善過敏體質喔!!!
不要吃太油膩或是太過精緻的食物(甜點蛋糕都是)
補充好的蛋白質,像是雞蛋或是雞肉魚肉這些 食補類的現在很多人也都會喝滴雞精啊
我是喝田原香的啦,
還有可以多吃些低GI的食物,例如把白米飯換成五穀米就很健康~
另外我自己還會補充葉酸、綜合維他命、鈣片那些~
還是要突破老一代的想法,
"一人吃二人補"的觀念,
導至吃得量太多吧!!
我想需要正常飲食,
但為了孕期營養增加,
還是需要添加孕婦維他命,
確保胎兒在孕期生長期所需的每一個營養素,
都能攝取到,又不吃進過多的熱量~~
像新寶納多就是大牌子,
應該是可以信任的。
還是要突破老一代的想法,
"一人吃二人補"的觀念,
導至吃得量太多吧!!
我想需要正常飲食,
但為了孕期營養增加,
還是需要添加孕婦維他命,
確保胎兒在孕期生長期所需的每一個營養素,
都能攝取到,又不吃進過多的熱量~~
像新寶納多就是大牌子,
應該是可以信任的。
還是要突破老一代的想法,
"一人吃二人補"的觀念,
導至吃得量太多吧!!
我想需要正常飲食,
但為了孕期營養增加,
還是需要添加孕婦維他命,
確保胎兒在孕期生長期所需的每一個營養素,
都能攝取到,又不吃進過多的熱量~~
像新宝納多就是大牌子,
應該是可以信任的。