有媽咪在吃奇亞子嗎??

我是因為聽說奇亞子有改善便秘的功效  所以就買來吃了

我的吃法是:早上空腹先喝一杯茶+奇亞子一個馬克杯的量

晚上吃晚餐前再喝一個馬克杯(茶+奇亞子)

但是吃了幾天之後是還沒啥感覺....谷歌了下  上面說要注意多補充水分

我是沒有喝水  都是喝茶(自己泡的綠茶..普洱..等等)

一天應該也有個2000CC左右

是不是奇亞子對便秘沒有那麼大的功效呢??

我覺得有效

我的吃法是泡一杯,但因為奇亞子會沉澱,所以我會一直加水

所以會喝很久,想到就拿來喝,不是一口氣喝完

我也不太愛喝水,可是因為這樣反而使自已多喝水而改善便秘也有可能

我有買來泡，覺得還不錯耶!

不過我本來不算便祕，只是上的量比較少

現在上的量超多的!

不過我是按照老闆教的方法

先用熱水沖泡奇亞子後攪拌均勻再喝

最近愛上先加少量熱水+奇亞子+豆漿

超順暢唷!

(有時會一天上二次)

偶爾忘了、用冷水or溫水泡時

感覺泡很久也沒有澎脹的感覺

喝完也無感

後來想起老闆交待的泡法後比照辦理

真的不錯

不過個人認為不便宜耶

我覺得有效，但娘家媽媽說只有飽足感(本身無便秘)。

我的是堂妹從澳洲帶回來的，他說他們都直接舀一匙放嘴巴，然後喝水吞下，之後一整天要多補充水分，因為奇雅子在體內會吸收水分，所以要多喝水。

放入果汁、牛奶、各式飲品都可以。