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育兒.持家.愛自己
去年到今年減肥1年(運動+飲食控制),共瘦了15公斤,
體重來到46公斤,
暑假期間,跟著孩子也鬆洩了2個月,復胖了3公斤,現在49公斤,
開學了,又開始運動,都快3星期了,卻連0.1公斤都沒瘦...
這到底是出了什麼問題?
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我才156公分,是真的很認真想減肥,不是炫耀
版媽,妳己經夠瘦了. 這己經是很多人夢寐以求的瘦小身材了
我覺得版媽很有毅力耶!
妳現在的體重應該是正常,身上沒有多餘的脂肪可以瘦,真的很羨慕...
聽很多減肥的人說,瘦到一定的體重會有瓶頸,瘦不下去
像版媽一樣,偷懶一陣子會復胖1~2公斤後就維持住了喔!
雖瘦不下去,但也不太容易胖
可能是要改變運動的種類或是加強運動的強度
也有可能是吃得太少反而導致新陳代謝變差喔
PS:
如果我體重是49我就要感動的跪下來謝天了
都不知道已經有多少年沒看到四字頭的體重了
運動初期本來就不容易瘦, 況且你已經夠瘦了, 身體會抵制你降低體重~
除非你很矮~不然這個體重以標準~
若是你不矮~這就是炫文~
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