運動3星期了,怎麼連0.1公斤都沒瘦?

這是暱稱 2014-09-18 08:50:14 版主 315

去年到今年減肥1年(運動+飲食控制),共瘦了15公斤,

體重來到46公斤,

暑假期間,跟著孩子也鬆洩了2個月,復胖了3公斤,現在49公斤,

開學了,又開始運動,都快3星期了,卻連0.1公斤都沒瘦...

這到底是出了什麼問題?

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於2014-09-19 08:13:23 補充發言

我才156公分,是真的很認真想減肥,不是炫耀

想賺錢找我 2014-09-18 09:09:04 #1F

版媽,妳己經夠瘦了. 這己經是很多人夢寐以求的瘦小身材了運動3星期了,怎麼連0.1公斤都沒瘦?_1F_img_1

我覺得版媽很有毅力耶!

妳現在的體重應該是正常,身上沒有多餘的脂肪可以瘦,真的很羨慕...

聽很多減肥的人說,瘦到一定的體重會有瓶頸,瘦不下去

像版媽一樣,偷懶一陣子會復胖1~2公斤後就維持住了喔!

雖瘦不下去,但也不太容易胖運動3星期了,怎麼連0.1公斤都沒瘦?_1F_img_2

ricola1490 2014-09-18 12:19:02 #2F

可能是要改變運動的種類或是加強運動的強度

也有可能是吃得太少反而導致新陳代謝變差喔

PS:

如果我體重是49我就要感動的跪下來謝天了

都不知道已經有多少年沒看到四字頭的體重了運動3星期了,怎麼連0.1公斤都沒瘦?_2F_img_1

醫生博士之家 2014-09-18 15:16:26 #3F

運動初期本來就不容易瘦, 況且你已經夠瘦了, 身體會抵制你降低體重~

愛就是那麼簡單 2014-09-18 16:01:09 #4F

除非你很矮~不然這個體重以標準~

若是你不矮~這就是炫文~