瘦了13公斤肚子還是鬆鬆的，有什麼方法可以緊實嗎?

真的生完胖好多，一下子真的不能接受~因為以前的衣服都不能穿了!

而且肚皮變好鬆好垮喔!真的很醜耶><"

我產後從68公斤減到產前的身材55公斤，感覺還滿快的，而且很自然健康的方式瘦的，月子每天哺乳，乳量真的多到不行....

還給我表姐的兒子喝咧~但真的很容易餓，不過消耗熱量很快也瘦很快就是了!

但是飲食還是要控制啦，加上我每天吃完東西都會泡植物纖維茶來喝，果真代謝變好了，而且下半身瘦很快，也不會影響到哺乳!

晚餐後會我會去慢慢跑，聽說這是最新的運動方式，效果真的也好喔!

媽咪們可以去網路看看~

接下來我要努力來雕塑肚子，生完後肚子就像洩氣的皮球一樣啊!快還我小蠻腰啦!

媽咪們有好方法嗎?麻煩提供一下嘍!

持續按摩肚子+重點部位重量訓練練肌肉

黃小拉媽麻，那如果擦緊實霜跟按摩會比較快嗎?

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