請教自認月子做得很好的媽媽

8月底要生老三了,前兩胎(剖腹產)都是去月子中心,但我覺得吃得不是很好,東西也不實在,老二時老大還常常丟到月子中心給我顧,根本沒辦法好好休息...搞得現在身體好虛,天氣要轉變前我就開始全身不對勁,腰酸背痛的,感冒也拖很久才會好,而且還嚴重掉髮沒停過(老二都快五歲了還是一直掉),這次希望能做好月子換一個勇健的身體,才有體力顧三隻...所以選擇24小時的月子阿姨,因為我不好入睡(也是一大煩惱,唉),想說月子阿姨的費用(+食材)跟月子中心比是沒便宜多少,至少吃的東西比較實在,用的藥材我們也能自己先準備,打算卯足全力來補體養身,所以想來討教,有沒有媽媽自認月子做得很好,改變了體質的,方法?食物?秘方? 感激不盡

我算是吧

不過我當初是月子中心+外訂月子餐(有中醫把脈開藥方的那種)

而且沒有其他小孩來搗亂

做完月子有感覺身體變好了，本來每次月經來都超不舒服，很痛，腰痠到很想把骨頭拆了，後來都好了

認識我的都說我生完小孩變漂亮了(連我家老公都這樣說)

然後小孩8個月我就穿回S號牛仔褲(我沒有節食也沒有瘦身也沒有穿瘦身衣，腹帶只綁了一星期)

不過35歲以後一些小毛病又出來了，經痛也又開始，但跟以前不一樣的痛法，也不會痠

只是我坐月子的時候心情很不好，整個生活改變，完全適應不良，還哭過，不知道有沒有影響

我是覺得有醫生把脈針對體質下去調比較好

而且要生完再把，產前產後的體質會有差吧?

(原作者於 2015-03-24 11:24:33 重新編輯過)

我生老大的時候算是有調好

不洗頭 不吹風 不出門

照古法煮薑水洗澡月子餐 藥膳 都乖乖吃光光

小孩白天自己帶親餵 晚上婆婆顧 要喝奶財抱過來

月子後瘦回孕前體重

頭髮變得又粗又黑又茂密

原先困擾多年的偏頭痛也痊癒了

但生老二時 我跟你一樣 偶爾還帶老大

沒好好休息 而且開自然水洗澡

然後 生完後偏頭痛什麼的都回來找我了

慘阿

嚴禁受涼~

作足45天的月子

真的只擦澡，不碰冷水，不洗頭

能躺就不坐。能坐就不站，就算要動也是運動，而不是勞動

食物正常吃~

我兩次都做得很好

我是在醫院附設的產後護理之家做的

樓下是醫院，醫生護理師隨時都在

樓上三層樓是月子中心

頂樓是醫院的中央廚房

煮的料理都超美味好吃

我都偶爾會想回去渡假呢

我是入住月子中心

東西實在沒有多好吃

但是娘家媽媽會另外燉補品給我吃

不然但吃月子中心的會不夠

媽媽會煮雞湯，燕窩還有阿膠等等

月子有作好比較不顯老

但是假如月子作的好但是日常生活不保養久了毛病也是一堆

所以月子跟日常保養都是一樣重要的

既然產後沒顧好

日後更要加倍的愛護自己的身體

好好的把失去的健康養回來

我是每天早上空腹吃燕窩

媽媽一次煮一週的份量放冰箱

想吃時拿出來加熱水或是紅棗茶

阿膠是用滴雞精的煮法煮的

鮑魚煮雞湯說是顧眼睛的

雪蛤煮紅棗枸机

當然還有麻油腰子等等

以上這些輪著吃

中藥另外請中醫診所熬煮服用

(原作者於 2015-03-26 14:21:44 重新編輯過)

ㄟ    我自認為不是真的做得很好, 原因是因為我沒一直乖乖躺在床上, 也會半夜起床偷洗澡.....

但是媽媽煮的我都很認真吃完, 我媽也不是專業的, 就是煮一般常見的麻油腰子  豬肝 (但頭一週是用茶油), 中藥燉雞湯, 杜仲茶當水喝...  (我吃的喝的都是用米酒水煮)   我自己生產前也上網看有中醫師推薦吃甜酒釀, 所以還叫我媽做酒釀煮蛋給我吃, 我其實是貪圖聽說酒釀可以cup變大, 不過cup看來是沒變大, 倒是我以前容易畏寒的現象沒有了!!  也沒以前這麼怕冷!!   坐完月子之後我還是有持續吃酒釀蛋 (酒釀是自己做的)   最近小紅第一次來只有前兩天有微酸感但是不會痛 (我以前是會經痛到很不舒服那種), 推薦給版媽試試看甜酒釀, 不一定要月子才能吃, 上網看甜酒釀對女生是很好的東西唷!  

P.S  酒釀可以自己做, 安心又便宜

(原作者於 2015-03-26 17:34:11 重新編輯過)