早上量體重時，發現胖了0.5公斤，明明昨晚沒吃太多阿，怎麼會這樣??

體重變化真的很難預測

其實多多運動才是王道阿...

畢竟體重控制不是只有從節食開始

去餵馬桶，應該0.5就會消失了。

有時體重會因為水份的攝取量不足及宿便的影響及生理期的關係會影響呀^^其實真正專業減重要看的是體脂肪和圍數的變化哦！

和妳分享~

減肥藥物 = 減肌肉減水份(效果=體重下降很快，但留下體脂肪鬆垮垮很醜 體重下降3-5公斤 人家說你根本看起來沒瘦 因為肌肉小小塊就很重了，復胖非常快，肌肉是減重的加速器，每一公斤的雞肉可以燃燒體脂肪30大卡熱量，所以不能減掉會復胖更快。)

專業瘦身 = 減體脂肪 減圍數(效果=體重下降慢 但圍數下雕塑快又明顯 曲線明顯緊實 減1-2公斤 人家以為你瘦3-5公斤 因為脂肪輕需要減掉超大團才會掉1公斤 看起來就會有瘦很多的效果，減脂肪保留肌肉 不易復胖。)

我產後多年瘦不下來但透過大豆蛋白的調理也成功瘦下來了，若妳有需要可以私訊我喔~

(原作者於 2015-04-23 08:48:39 重新編輯過)

0.5公斤是一般誤差範圍內啦，不過一般來說早上是比較輕的，所以，可能真的是昨晚吃太多了

0.5公斤沒什麼差啦，我認為都是正常的，有時候吃飽跟沒吃相差兩公斤唷

如果怕身材走樣可以吃促進代謝的食品，真的代謝好各方面都會改善喔

水腫吧

0.5公斤 都會上上下下的

不用太在意

保持運動習慣

多喝睡 睡眠好 最重要

舉手發問：

那大家怎麼減掉脂肪?

除運動以外還有其它方式嗎?

誤差0.5公斤根本不算變胖啦!

我每天早上都會水腫.早上一定都比晚上胖

這只是體質的關係.版媽別太緊張囉!

應該是新陳代謝不好的關係吧 

睡覺的時候身體代謝差

起床就很容易會手腳或臉水腫之類的

你可以睡前吃紅薑黃先生

這個會幫助加強身體的基礎代謝

我覺得還蠻有用的