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育兒.持家.愛自己
覺得年紀大了臉皮看起來都鬆垮垮的
看起來很沒精神
有擦些面霜了 不過看到有些人說食補更有效
想問問除了膠原蛋白粉外
有沒有什麼食物是可以補充膠原蛋白的?豬皮感覺好油膩阿
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魚湯
龍膽石斑這種魚皮厚的魚煮出來的湯....超讚
雞腳凍
除了一些比較油膩的豬皮還有雞屁股之外 也可以吃些海鮮類
像是海參、魚頭、魚皮、魚翅、魚肚、甲魚都還不錯 油脂也相對的少很多
不然膠原蛋白都還沒補到 先補到一堆油就慘了
樓上媽咪說的甲魚也太難吃到了吧...
只有在一些夜市看到有在賣
現在市面上有很多甲魚的保健食品了吧 可以多上網查看看
像之前就看過購物台介紹天河賞的甲魚膠囊 裡面的營養成分很豐富
不管是男生或女生都可以吃 而且除了補充膠原蛋白外還能補充體力囉~
豬腳!! 很補膠原蛋白 但是記得要頓爛一點
我只相信天然食物,保健食品一律謝絕。
我之前有朋友送天河賞的甲魚膠囊禮盒給我老公,我發現有吃的那幾天精神有比較好
如果是女生要吃的話,好像也可以買它們家的甲魚角鯊膠囊
裡面有角鯊烯,固定吃對皮膚不錯
挑那種口感比較Q的食物吧~一般來說這種食物的膠原蛋白會比較多
不過直接吃的話因為分子比較大 可能也會有不好吸收的問題
不然就是買保健食品來補充 會比較有效
白木耳 豬皮 魚皮
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