媽咪們有什麼解決便秘的好方法嗎?

我幾乎不會挑食 

有時候小朋友不愛吃的青菜我也都會幫忙解決

平常三餐都自己煮  也會準備一定份量的蔬菜和水果

水也喝滿多的

可是還是會便秘.....

媽咪們也有這種困擾嗎?都怎麼解決啊?

看醫生。肝膽腸胃科。

喝星X科..的熱巧克力....很順暢! 偶而為之...胖死!

香蕉沾蜂蜜.

個人是喝鮮奶…

那個"哇卡馬都"吃一陣子也滿有效的

但是還是運動最好囉

少喝茶葉茶~之前我很愛喝茶~可是茶會把腸道的水吸乾~便秘會變嚴重

本來我還覺得說有喝茶阿~~水喝很都的感覺~~後來才知道茶不行XD

建議版媽可以試試看酵素

我之前也經常性的便秘

現在吃寶田元氣暢快有變順暢

剛剛查了一下

現在還有優惠3盒才799  滿推薦的

鳳梨效果很好。

有時候是心因性

例如緊張 焦慮 沒放鬆

如果飲食都正常 我也建議版媽可以先吃酵素試試看

然後再搭配一些運動 幫助腸胃蠕動的效果會更好

最近換工作壓力大 也常常有便秘的困擾

請問龍馬叫獨行媽咪~元氣暢快3盒799元要在哪邊買?