想知道喝咖啡的時機？什麼時候喝會比較容易瘦？

大家都大概什麼時候喝咖啡阿？

當然下午茶配咖啡是最享受的~~

但喝了肯定不會比較瘦！！

（重點是因為有下午茶本身阿...><）

如果想要比較瘦，

有沒有哪個時機喝咖啡，會比較好呢？

我知道有的人習慣早上喝

咖啡最好不要太晚喝

會影響睡眠品質

我覺得喝咖啡本身就會有一點抑制食欲的感覺

每次下午喝咖啡

晚餐其實都沒有特別的餓

所以我覺得下午喝可能減肥效果不錯呦

這樣晚餐就可以少吃點

畢竟晚餐是人體代謝最慢的時候

個人經驗啦

我在FB上有看到分享

康健也有教教大家~~

吃完早餐再喝咖啡、運動前喝咖啡

然後盡量不糖不奶，熱量低

是比較有效對抗脂肪的喝咖啡方法喔

https://www.facebook.com/ofc168/posts/464513417052791

喝咖啡要瘦身的話

就盡量不要喝多合一的咖啡，

也不加奶或是糖囉！

像我大多買都是買濾掛咖啡，

都習慣去小七買那種鮮一杯的瓜地馬拉、義式烘焙這些

很方便阿！！我也滿喜歡他們的味道，好喝！

因為滴一滴的過程，

先聞點咖啡香，然後稍微等一下再享受，

一邊聞就飽了不少：P

動作緩慢些~

不要急就章搭配著吃零食，我覺得他是滿好得一個享受

習慣了不加糖，對甜也戒了不少

久了覺得比較健康，說瘦不知道，但比較不容易胖是真的！！

咖啡不能瘦身

不但不能

它還會抑制脂肪代謝的功能

一天兩杯咖啡

脂肪代謝功能24小時內會受影響