宵夜的準備

兒子自從上了國九班以後,幾乎都是五點在補習班吃便當,

回到家後大約是九點五十分,再吃宵夜,

平常回家都會大喊肚子餓,所以幾乎就是晩餐留一份給他,

有時是牛肉炒麵一份,有時是咖哩飯....

不過似乎太晚吃,總覺得吃飽後就準備洗澡然後休息睡覺,

似乎不太營養及健康,也擔心他養成了易胖體質,

不知道各位聰明的媽媽們有沒有建議好的宵夜??

可以兼顧營養及美味??他似乎不愛牛奶加餅乾

感謝

可以比較清淡的粥類，或者甜粥，像紫米薏仁粥，八寶粥應該都還蠻健康又會有飽足感

真的假的！我不吃澱粉類宵夜以後～晚上肚子餓就吃杯裝的那種才35塊錢～

乳香世家鮮奶加玉米脆片～一個月瘦3公斤誒～吃澱粉類宵夜真的很容易胖～

牛奶加餅乾是最健康又便宜，如果願意的吃的話，真的是不錯的辦法。

我會煮高麗菜鹹粥 營養又不容易發胖