有人看得懂...駝背、小腹凸是肩胛骨不正惹禍！1招輕鬆矯正

駝背、小腹凸是肩胛骨不正惹禍！1招輕鬆矯正

https://tw.news.yahoo.com/%E9%A7%9D%E8%83%8C-%E5%B0%8F%E8%85%B9%E5%87%B8%E6%98%AF%E8%82%A9%E8%83%9B%E9%AA%A8%E4%B8%8D%E6%AD%A3%E6%83%B9%E7%A6%8D-1%E6%8B%9B%E8%BC%95%E9%AC%86%E7%9F%AF%E6%AD%A3-010144226.html

請問有人看得懂--->手肘彎曲90度，雙手併攏，小指、手肘貼緊，慢慢向上抬起，若手肘無法抬高至與下巴同高的話，小心你的肩胛骨已經開始老化了！ (這樣的姿勢怎麼做??)

另外....矯正的動作怎麼做??

實在看不懂他的文字敘述....

這篇我也有看到，

只能說...完全看不懂!!!

雙手伸直合掌,雙手的小指和手肘要貼緊,這時手肘彎曲90度,手肘往上抬高,手肘達到下巴處!

或是雙手掌心向臉,小指手肘一樣要貼緊,彎曲90,但這一個方法對我來說比較痛苦!

我有駝背,對我來說這個方法肩胛骨與背很酸痛...

感謝~謝碰企

你解說的我比較聽得懂，雖然不確定我的動作正不正確.....(哈哈)

那再請問.....

你看得懂他寫的那2種矯正動作嗎??

謝碰企媽咪

你說的兩種方法我都可以輕鬆做到耶

那是不是代表我沒有駝背?

謝謝唷