騎車可減肥嗎？

可以嗎？媽咪可分享嗎？謝謝

效果好像不大

建議游泳..全身都動的到的運動

看騎多久吧~運動的量跟時間

我自己比較喜歡跑步

運動是塑身，

身體感覺變好，

心情愉快，

要長期才有成效。

適當運動確實可以減肥

但是比較有效的減肥運動是游泳還有慢跑喔

想說騎腳踏車是否可減肥

但很怕小腿變粗

只要真的有動起來  就會有效果

把運動當成生活的一部分  做就對了

但是飲食要均衡  且能戒掉含糖飲料、炸物及零食

還有要吃食物的原形  而不是加工過後的食品喔~~

有運動多少還是有用

總比完全不運動的好

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我覺得最簡單有效的運動方式是快走，

最不需要經費，換好衣物就能出發，

還可以邊走邊做伸展，練著練著我小腹都瘦下來了，

又不像跑步易傷膝蓋，

一舉數得。