有吃宵夜習慣的人真的很難瘦下來耶

神秘的夜晚
神秘的夜晚 2016-09-09 10:27:34 版主 1319

哎呀呀

吃宵夜真的是一大罪過耶

而且一旦養成這個壞習慣就很難改

就這樣看著自己的體重漸漸地往上升

有沒有什麼法子可以讓自己不要再吃宵夜了

貓咪的玫瑰花園
玫瑰薰衣草 2016-09-09 10:31:16 #1F
 

體質吧

我也不敢吃消夜

但是我一個朋友現在50歲上下

她說她每天非吃宵夜不可

不吃就睡不著

但是她天生瘦

想胖很難

我睡前吃東西反而睡不著

所以自然不會想吃宵夜

水草的朋友
水草的朋友 2016-09-09 10:44:27 #2F
 

我老公也挺愛吃消夜的, 所以幾年內胖了10公斤, 每次我看到他寬廣的肚子,就有種"恨鐵不成鋼"的想法, 為什麼他要這樣放棄自己呢? 變瘦很難很辛苦, 所以選擇了最容易做到的變胖嗎? 看到他變胖, 我也很想哭!!

ricola1490
ricola1490 2016-09-09 10:47:40 #3F
 

有沒有什麼法子可以讓自己不要再吃宵夜了

 

試試看早點睡吧

我是很認真的建議,很多人就是因為晚睡,所以才會嘴饞想吃東西

如果早點睡的話,我覺得可以改善這個狀況

而且早點睡新陳代謝也會比較好,也比較不容易胖

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Joanne的云娘
Joanne的云娘 2016-09-09 10:52:59 #4F
 

看看包裝紙後面的卡路里多少...隔天是或白天,努力運動回來....

哀~也只能這樣了!

我沒有吃消夜習慣,但我有吃零食習慣....就只能努力去健身房運動補回來了!

 

阿乖的媽
阿乖的媽 2016-09-09 11:22:39 #5F
 

我是刷完牙後就不想再吃東西了...

或趁著肚子不餓時早點睡吧

s玲玲
s玲玲 2016-09-09 11:40:31 #6F
 

我以前也有吃宵夜的習慣

現在都改成晚點吃晚餐(7點半-8點吃)

就逐漸戒掉吃宵夜囉!

亞米馬咪
亞米馬咪 2016-09-09 11:59:17 #7F
 

我沒有吃消夜的習慣

也越來越胖

這才糟糕...

小小白老鼠
小小白老鼠 2016-09-09 12:30:31 #8F
 

不要難過了.

吃了就吃了.

別忘了要去運動,把汗給流出來.

小 c
小 c 2016-09-09 17:16:30 #9F
 

基本上就是覺得自己還不夠胖,才會放心地繼續吃。

我以前也有吃消夜的習慣,直到覺悟到自己真的變胖了(之前都裝死...)才下決心戒消夜。

決心問題而已~

我覺得都是這樣子,不見棺材不掉淚啦~我一個胖子朋友本來也就覺得胖就胖,開心就好...直到被醫生警告說健康方面有問題,才嚇到開始認真減肥。

 

所以版媽,真的就是看你的決心。說起來很簡單,但執行必須堅持。

早點睡跟早點刷牙都是有效的輔助方法~

不然就是去運動,如果你知道隨便吃個東西就得跑很久才能消耗,就會克制住你的口慾。

 

調皮的愛神
調皮的愛神 2016-09-10 10:21:48 #10F
 

如果真的受不了肚子很餓的話

妳可以嘗試喝牛奶或是吃水果當宵夜果腹呢?

可能一開始會比較無法接受

不過習慣個幾天就好嚕

我自己是真的變胖太多了

後來就跑去法泊做抽脂手術比較快

想想當初詹醫生還開玩笑跟我說

消夜忌口忌口 不然花錢就無效了

現在我都把這句話擱在心中隨時提醒自己呀

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