妊娠紋就是懷孕時期的肥胖紋

送子鳥小編 2014-02-24 10:45:06 版主 4569

只是老天爺為什麼那麼愛捉弄人，為何準媽媽滿心期待新生命的同時，還得擔心妊娠紋爬上身？了解它發生的原因，才能從根本預防。專家殘酷的告訴我，妊娠紋其實就是肥胖紋，只是因為發生在妊娠期間發生，因此給了它「妊娠紋」這個名字。

凱云報你知--懷孕為何會有妊娠紋？

妊娠紋產生的原因就是快速變胖，準媽媽懷孕時體重直線上升，肚子被子宮撐大，加上荷爾蒙的影響，組織當中的水分也快速增加，皮下組織在短時間膨脹起來，把膠原蛋白撐開，原本膠原蛋白有自我修補機制，但一切來得太快太急，膠原蛋白的修補速度，跟不上被撐開、扯斷的速度，因此皮膚開始凹陷，出現一條條波浪紋路。

這些膠原蛋白斷裂的紋路一開始是粉紅色，隨著時間增加，慢慢轉為暗紅色，最後，等你生完孩子，結締組織也修復完成，暗紅色的妊娠紋最終變成銀白色，就這樣一輩子賴著你了。

請教蔡昭明／皮膚科醫師：孕期如何避免產生妊娠紋？

預防妊娠紋最重要的一個環節就是控制孕期體重。建議整個孕期體重增加以不超過13公斤為宜，且應隨懷孕週數慢速增加，掌握前期3 公斤、中期5 公斤、後期5 公斤的原則，如此較不易造成膠原蛋白斷裂，也較不易產生妊娠紋。

此外，懷孕初期可塗抹保溼效果較佳的乳液（如凡士林乳液、燕麥乳液），中、後期則改以較具滋潤效果的乳液（如綿羊油、凡士林），來防止皮膚出現細紋及皺褶。塗抹時應以肚臍為中心，由內往外輕輕畫圓即可。

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避免妊娠紋上身，宜控制體重、輕柔按摩、攝取膠質食物

最容易出現妊娠紋的部位，除了腹部，還有胸部、臀部和大腿等地方，怎麼預防妊娠紋爬上身呢？既然妊娠紋是皮下脂肪快速增加，把膠原蛋白撐開、撐斷所產生的，那麼照著前幾篇文章提供的方法，把體重控制在「慢速成長」的範圍，是第一要務；其次，洗完澡，趁身體還熱熱的，用你所信賴的妊娠霜，或像我選擇用姐夫特調的妊娠精油，溫柔地針對下腹部、臀部下方、大腿內外側，以及乳房外側等部位，輕柔地以畫圈的方式按摩，以增加皮膚和肌肉的彈性。

另外，攝取含有膠質的食物，例如，秋葵、海藻、木耳、雞腳等，也能間接增加膠原蛋白的豐盈度。當然，如果你的皮膚特別敏感，記得先詢問醫師你適不適合擦妊娠霜，同時得在手腕內側做過敏測試，以免傷了自己，和肚皮裡的小寶貝。

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