抽筋

有人知道懷孕後期為什麼會開始抽筋呢??

是否要多補充哪種食物才比較不會抽筋??

缺鈣喔，豆腐、小魚乾、多曬太陽，或請醫生開鈣片。

切記不要多喝牛奶喔，我後期牛奶喝太多結果醫生說奶的鈣璘比不協調，反而把我身體鈣質帶走了～所以牛奶一天只能喝一小杯。