新手提問,懷孕前補充葉酸及B12?

請問各位媽媽 : 

我與老婆準備計畫生育,爬了一些文章,主要是說懷孕前及懷孕三個月可補充葉酸及B12.我們是新手請大家幫忙!!!

請問有建議品牌嗎???

另外這個牌子"NOW健而婷－孕寶錠-B12+葉酸(250顆/瓶)" 可以買嗎?

https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/gdsale.asp?gdid=5301028

我是吃這一款

http://www.iherb.com/product-reviews/Thorne-Research-5-MTHF-1-mg-60-Veggie-Caps/18447/?p=1

把拔那瓶也可以喔!!懷孕前就可以開始吃葉酸了葉酸對孕婦及寶寶3個月前初期很重要因為葉酸是寶寶頭腦發育的重點，我買的是之前日本的牌子因為現在中期了改吃另一種之前的也沒拍，無法與把拔分享初期只要吃葉酸和B12，要吃到三個月喔~ 

祝你們成功 !! 媽媽懷孕後可以再去買"媽媽奶粉"喝，裡面也可補充葉酸和其他的維他命

我孕期前後都喝孕婦維他命，可以整體補充需要的營養，而且用喝的吸收率比較好，有需要可以介紹給疼老婆的你唷！

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