抽筋怎麼辦

現在才三個月……就會抽筋了……後面還有六個多月……

找一下媽媽手冊上說明

應該是電解質不夠，要補充運動飲料之類的

或者打電話請教你產檢的診所醫院

補充鈣質,產檢時便請醫生開藥.

抽筋時可試試站立,腿會舒緩些..  

我也是會抽筋耶…好煩惱！

(原作者於 2014-08-28 21:55:47 重新編輯過)

喝黑芝麻粉!!!有效!!

市售那種一包包的,找成分單純就是黑芝麻,黑木耳,黑豆....一堆黑的那種,

不要有薏仁或是其他阿里阿渣的,

如果你不喜歡甜,就買純黑芝麻粉加在牛奶裡喝

第3個孩子時,我每天只喝一包黑芝麻粉,沒吃鈣片,我沒抽筋過!!!還可以用力伸懶腰!!!

因為黑芝麻有很豐富的鈣是牛奶的好幾倍,孩子出生後也可以常常給他喝喔!

我是吃鈣片改善的

另外我有額外買礦泉水喝

還有睡覺時將腳抬高

不過最有效還是鈣片!! 個人經驗談

建議你早上吃香蕉，沒事多補充牛奶，晚上睡覺時再補充鈣片之類的。

抽筋的時候，趕快將腳趾往肚子的地方伸展~

我自己就是也時常會抽筋呢~