請問孕期腳不會抽筋還要補鈣嗎?

A_A 2014-09-28 21:56:15 版主 2902

請問孕期腿不會抽筋還要補鈣嗎?

我剛懷孕滿5個月才買維他命、DHA、鈣錠

可是我去買維他命的時候有詢問過藥劑師

他先是問我說"腳會抽筋嗎"

不過我到現在還沒抽筋過

所以藥劑師就說可以不用補

我買維他命是新寶納多內涵鈣才250mg

我又怕我媽說我都沒再補鈣生完會牙齒不好、掉頭髮

所以孕期腳不會抽筋的話有一定要補嗎?

再請問吃的順序@@

我問藥劑師說那個鈣片能不能跟新寶納多一起吃他說可以

不過新寶納多不是有含鐵嗎?

這樣會不會阻礙吸收(雖然也有含鈣)?

如果說可以一起吃我可以新寶納多+鈣片+DHA中餐飯後一起吞嗎@@?

然後睡前再來顆鈣錠應該就可以了吧請問孕期腳不會抽筋還要補鈣嗎?_img_1

維他命:新寶納多

鈣錠:康體鈣

DHA:DHA精製眼窩魚油(日本的牌子我有點看不懂)

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於2014-09-28 22:10:15 補充發言

謝謝1F媽咪喔@@

因為我討厭奶粉的味道

而且我們家冰箱好像不夠冷

之前買大罐的鮮乳第3天就臭掉了

所以才想說買鈣錠

聽到藥劑師這樣建議我又遲疑了

於2014-09-29 13:22:06 補充發言

謝謝各位媽咪的回答

好像大部分買檸檬酸鈣的媽咪比較多@@

我去藥局藥劑師也有拿出來給我看

不過我想說先吃吃看天然的牡蠣殼鈣粉

莎拉布萊琪 2014-09-28 22:00:39 #1F

寶寶大量吸取媽媽的鈣是從中後期開始

所以現在開始補充比較好

而且……不是出現抽筋了才代表缺鈣喔！

楊米米 2014-09-28 22:18:46 #2F

鈣還是需要補充唷！不管有沒有抽筋....ㄧ直到產後還是要持續補充唷！

Emma89 2014-09-29 02:36:22 #3F

我記得鈣跟魚油不能同時吃耶，會影響吸收

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所以我是晚上吃鈣片，想說睡覺就不會抽筋

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但我沒有每天吃鈣片，因為我牛奶喝得下，又常吃芝麻海帶這些能補鈣得，還有維他命

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醫生那時也跟我說每天喝2杯牛奶補的鈣質就蠻多

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我孕期是維他命+檸檬酸鈣+滴雞精+媽媽奶粉

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就這些，但並不是每天都吃，因為我食物都吃得下，就沒補太多了

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umeko梅子 2014-09-29 03:17:30 #4F

鈣質非常重要喔！

中期開始是寶寶長骨頭的時期，

攝取鈣質與蛋白質比維他命魚油還重要的多！

我孕期營養品只有吃鈣片而已（萊x美檸檬酸鈣），

其他營養品都沒吃，

大多自己開伙，

會注重蛋白質的攝取，

目前31週，寶寶大小正常且胎動活潑?

醫生說後期寶寶需要更大量的鈣質與鐵質還有蛋白質，

要我一定要認真攝取！

所以就去好市多搬了牛排跟葡萄回來……(╯╰)

umeko梅子 2014-09-29 03:19:16 #5F

鈣片選檸檬酸鈣會比較好吸收喔！

我最近還開始自己滴雞精養胎了?

說好不放手 2014-11-03 11:11:52 #6F

我有吃新寶納多+鈣片還是會抽筋耶有時一個晚上還可以抽筋3次很傻眼

喝雞精也可以補鈣嗎雞精裡頭不都是蛋白質居多嗎

APPLE醬 2014-11-03 20:53:52 #7F

鈣吃太多對身體不好喔！

我朋友也一直建議我吃營養品，但總有些擔心裡頭的成份。

小小一錠，怎麼濃縮萃取的都不知道。

我都抽筋時才特別注意補充，而且盡量吃天然的食物，如：牛奶、魚等等…

目前試過早晚各增加一杯牛奶還蠻有效，而且晚上比較好入睡。

倒是起士片效果沒有想像中好。

請問孕期腳不會抽筋還要補鈣嗎?_7F_img_1

(原作者於 2014-11-03 20:55:26 重新編輯過)

村姑 2 2014-11-03 21:54:09 #8F

新寶納多裡已經含鈣就不用另外再補鈣。生一個小孩掉一顆牙，不是因為缺鈣，也不是因為小孩把妳牙裡的鈣質吸走，而是因為荷爾蒙的改變使孕婦口腔內較容易變酸性環境而增加蛀牙機率。只要注意口腔清潔就可以避免掉牙。有些孕婦因為補鈣過頭而造成腎結石，最後還是得去手術取出石頭。妳產檢的時候問妳的醫師什麼該吃，什麼不該吃就好了。